如何通过写作来改变自己？

两年前，我每天拖着油腻的身材，浑浑噩噩的过着。

上班在摸鱼，下班喝酒追剧，虽然知道自己需要改变，但是就是不知道从哪里开始，就这么一直焦虑地过着。

直到有一天，体检发现了自己亚健康的身体状态，觉得必须要改变了，于是把写作和减肥两件事结合起来，从此一发而不可收。

我这两年的变化，是我之前十多年都比不了的。

两年来，我减了50斤体重，甩掉了自己油腻的身材；

读了上百本书，写了100多万字，自我反思日更700多天；

每天坚持分享自己的一些感悟和心得体会，竟也有了数万粉丝的关注；

开始更加关注自己的内心，更加关注自己本身的成长；

现在又在积极探索职业转型，我仿佛看到了更多改变的可能性；

所有的这些，都是写作带给我的改变。

那么，到底如何通过写作来改变提升自己呢？

我认为可以从下面几个方面来进行：

一、制定你的目标

你想通过写作来改变自己，首先要清楚改变哪个方向。

你是想培养自己坚持写作的习惯，还是要培养自己的影响力，还是提高自己的写作能力和表达能力，或者是想通过写作来认识更多人。

只有先把这个目标搞清楚，你才能细化和追踪你的写作动作，不至于跑偏太多。

这一点我是吃过亏的，一开始我因为定位不清晰，完全不知道自己写作是为了什么，就单纯想把自己的一些成长历程分享出来。

写了多了才发现，我的定位人群不清晰，我需要找到同频的一群朋友一块前行，这才是我最应该坚持的方向。

所以我才确定把自我成长作为自己的一个方向，现在又增加了职业转型探索和自由职业探索，后面会着重打造自己的个人IP，希望给更多读者带来一些个人成长改变的参考。

二、选择写作主题

关于这一点，最重要的就是两个点：

第一是选择与你的个人经历、兴趣爱好或正在经历的转变相关的主题开始写作。

第二是可以从日常生活、工作感悟、学习心得等方面入手，记录你的思考和成长。

我们写作，肯定是有目的的，尤其是对外分享出来的内容，你的内容一定要对别人有启发，对别人有价值。

哪怕是写自己的故事，写自己的碎碎念，也要尽可能给读者带来一些可以思考的东西，表面你的立场和观点，让读者能看到不一样的人生，以及引发的对自我的反思，这样的写作才是有价值的，值得在网络上流传的。

关于这一点，值得每个想通过写作改变自己的人思考。

三、制定写作计划

在每次写作后，花些时间反思自己的写作过程和内容，总结自己在写作中的收获和不足，以便在下次写作中改进。

关于制定写作计划，还有一个值得注意的地方就是，要学会定时定量。

在一个规定的时间里，尽快写完初稿。

经常写作的人应该都会有一种感受，写一篇文章，如果中途中断多次，就不想写了，思路都变得完全不一样了。

但是如果能一鼓作气，一下子把初稿写完，保证思维的连贯性，这样的文章初稿写出来，才更符合我们最初的思维的。

因此，不管什么时候，只要你想写作了，就一定要给自己定好时间，认认真真把初稿写完，然后再去完善，不要边写边改，这样很容易陷入内耗中。

四、反思和总结

在每次写作后，花些时间反思自己的写作过程和内容，看看自己到底哪里做的好，哪里做的不好，找到原因去改进。

记得刚开始写作的时候，每天写的内容都是流水账，都是诸如早上几点起床，吃了什么，干了什么，中午又吃了什么，晚上几点睡觉之类的东西。

后来觉得经常写这些东西没什么价值，于是开始学着写反思日记，就是专门找出每天对自己印象最深的一件事，写这件事让自己的情绪出现波动的原因是什么，自己为什么会因为这件事出现触动。

这样写了一段时间后发现，自己的思维能力开始增强，对任何事和观点，都不再人云亦云，开始有了自己的思考，这就是所谓的批判式思维吧。

很显然，这种思维方式，这种反思和总结，都是写作带给我的复利价值。

五、坚持分享和交流

每天写完自己的感受后，将你的作品分享到自媒体平台上，可以获得很多读者的共鸣。

通过与他人的交流和反馈，了解他人对你的作品的看法和建议，从而不断完善自己的写作。

有时候别人的一个评论，一个点赞，一个收藏，对我们来说都是莫大的鼓励，至少说明我们的付出和努力，我们的想法和观点，是可以给读者带来一些参考的。

人有时候就需要一些反馈，有了反馈就有了掌控感，掌控感才是我们做事的动力。

写完后，坚持分享和与读者交流，这对于我们自身的成长和改变，都有非常大的帮助。

六、持续学习输入，关注内心变化

如果你经常写东西的时候会发现，如果一段时间不去做大量输入，写的东西就开始有些枯竭，不知道要写什么了，甚至又开始出现写流水账的状况。

这就说明大量输入和思考的重要性。

周岭曾在他的文章中提到过10万：1000的观点，要写1000字，就要输入10万字。

什么概念呢？

10万字，差不多是一本书的体量，而1000字大概就是一篇中等篇幅读书感悟的体量。

读一本书，然后写出这本书对自己的启发和思考，让自己学到了什么，这样才能真正让我言之有物。

多去关注自己的输入量，多去思考，多去关注自己内心，这样才能更好促使你的写作输出，才能更好让写作帮助我们提高。

好了，洋洋洒洒写了2000字，最终简单做个总结吧。

通过写作来改变自己，不管是想培养习惯，还是锻炼表达能力，还是构建自己的影响力，这条路至少是可行的。

最关键的是，你能不能马上开始，以及能不能坚持下去。

如果没有行动，所有的方法技巧，都是空谈。

或许你应该从看完这篇文章开始，就打开电脑或者打开你的日记或笔记本，写下你今天的所见所闻和所感。

选择一个你感兴趣的话题，开始写一篇短文或博客。

在社交媒体上分享你的作品，并邀请朋友或关注者给出反馈。

每周安排一次写作时间，专注于反思和总结自己过去一周的成长和收获。

如果你开始做了，「通过写作来改变自己」这件事，也就离你不远了。

共勉。