电量

如果把自己的精力比喻为电池的容量，那么我这块电池的健康度不算高，充满大概也就是85%的充电量。

观察了几天，我发现到了晚九点，我就明显电量告急，开始昏昏欲睡了。早起是一个主要原因，再加上生物钟的固有模式，困很正常。

听一位讲精力管理的老师说过，人的精力分为充电、放电和电容量三个部分，学习和休息都是充电，工作、思考和输出表达是放电，而电池本身的容量也不能忽略，否则就一定会有续航不佳的问题。

晚上八点，我关注的几个视频号同时开播，每一个都有发来开播邀请，而我，只有一个。

顺着链接挨个进去看了几眼，根据个人需要确定留在其中一个。他们各个都很卖力在宣传推广，用个专业词汇，他们在努力抢占我的心智，而我，无私奉献着自己宝贵的注意力。

白天和一位从事财商教育的姐姐聊天，她告诉我一定要学会筛选，学会聚焦，学习扩充自己的电池容量同时，减少一些无意义的电量消耗。

最近的学习效率不太高，想想好像就是因为目标太杂太乱，后台开了太多App应用导致耗电增加。

当加法成为负担，给自己平添诸多烦躁焦虑，那不如减法快乐，聚焦当下，只把一件事情做成，做好。