心理‖咨询师进修第2周3.22【潇霄成为心理咨询专家之路】

作者:潇霄 心理咨询师 治愈系小姐姐 咨询预约:17608005528（电话及微信）

第2周过得紧张而迅速。
我想写以下几个方面，第一个是关于团体设计，参加的成员之间的动力关系。第二个是反思我目前在咨询过程是发生了什么？第三个是，在人际关系的敏感中有什么新的自我觉察。

这周是第二次带团体，团体设计中，这一次有功能不太好的成员。我在带领的过程中，焦虑感非常强。发现了几个方面的问题，1.带领过程中会忘记辅助成员的角色，忘记要给协助成员交流如何协作。2.在环节之间，切换的时候，引导语比较短，有些生硬，而没有很好地进入。3.对于功能不好的成员，我有些期望他们不发言，感觉自己有主动忽略他们的倾向。
在同事们讨论之后，有想到一些可以试验的应对方式。1.在设计团体的方案中，为自己标注，这个环节，希望辅助者承担什么样的功能。提前做准备和设计。2.像准备演讲一样，

刚才想到的，在咨询中可以。使用正念练习，和身体暖起来的方法，例如洗澡时用比平时更热一点的温度，泡热水脚，运动到微微出汗，泡温泉。特别是女性，在情绪低落的状态下，身体的温度也会有降低。

收集让自己创造情绪的办法。有一看就哭 的电影。也有一看就笑的电影。创造情绪体验。