心情不好的时候可以做什么

我是一个二胎妈妈，也许这样说对孩子们不公平，但是有了二胎之后自己的生活确实发生了很大的变化。没有了很多的快乐，猛然间想给自己放个假，也不知道如何度过。不过姐妹们不要害怕，这样的口气不是抱怨这样的额生活，而是如何安全的度过，请继续往下看噢

我的秘宝

我环节心情不好的秘宝来喽！！当当当当1

（敲黑板：当）健身，听歌健身。这个一定要敲黑板。因为喜欢健身，而且健身的时候你的脑子是放空的，这段时间可以让自己烦躁的大脑安静下来，是很好的放纵的手段。这个时候可以听一下一首新的欢快的歌曲，因为之前听过的歌曲不管是不是欢快的，总是会让自己陷入之前的回忆中，不利于大脑的放松。所以姐妹，用一首全新的歌曲选一个喜欢的方式。可以跑步，跳舞，跳绳，跟着简单的健身视频，不管什么，先让自己动起来，身体忙起来了，一是就会放松啦。行动起来吧！

（敲黑板：当）第二步来了，整理起来。当你运动完之后，脑袋安静了，那么也就比较空虚了。这个时候整理一下你的私人物品，可以是上班的桌面，也可以是家里的衣橱。请不要选择面太广，从一个角落开始，这样等你整理完之后，你的角落会有变化，你的心情也会有新的变化的。还是那句话，请行动起来！

（敲黑板：当）第三步，做喜欢的饭。来吧，行动起来，做简单的自己喜欢的饭，犒劳一下自己的胃。享受属于你自己的时间，照顾你自己，在这段时间内，你就是你自己世界的公主，值得自己的额温柔以待。

（敲黑板：当）第四步，洗洗脸，化化妆，出门逛街。出门逛街吧，美美的，自己走走，看卡按周围的热，有的行色匆匆，有的美美的，有的笑，有的闹，有恋爱的小年轻，有推着轮椅的老人，不管哪一个都代表一种生活，别人的生活会让你对自己的生活产生新的思考。想想自己会如何重新出发。给自己定一个取悦自己的小目标，一定要特别小，如同每天开门的时候告诉自己，你真美

（敲黑板：当）第五步如果还不行，请重复上面的步骤。再不行，找我聊天吧。

希望所有的生活的苦都成为我们成长中的养分，女人学着爱自己，欣赏自己。生活中给自己一点小惊喜。加油吧，今天不是晴天，但是我相信晴天会来。