月复盘 | 2018年8月-短暂停滞

一、上月目标检视

1.至少认真写10篇稿子，并开始尝试投稿，一定要量化、数据化（最重要）；

→未完成；

2.开始每天写日记、随笔，300字起步即可；

→完成；

3.至少阅读6本书；

→完成；

4.至少看2部电影；

→完成；

5.每周坚持轻断食；

→完成1/2；

6.不管采取什么方式，开始运动；

→完成；

7.争取认识3个新朋友；

→完成。

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二、本月实绩

（一）输入

1.阅读

①[日]是枝裕和-《如父如子》

②[日]山田宗树-《被嫌弃的松子的一生》

③[日] 小川糸-《山茶文具店》

④[美] 海莲·汉芙-《查令十字街84号》

⑤[日]荒木经惟-《爱的阳台》

⑥李响-《响聊聊职场》

⑦李开复-《向死而生》

⑧[芬兰]卡罗利娜·科尔霍宁-《芬兰人的噩梦》

2.学习

《终极防晒避光指南》

《防晒霜需要天天涂吗？》

《晒后修复用什么好？》

《种草， Thinkbaby安全防晒霜 | 点评》

《水做的防晒液，西班牙ISDIN怡思丁》

《防晒霜要天天涂吗？ 安耐晒 | 点评》

《防晒霜补涂的秘密，为什么用了防晒霜还是变黑了？ 碧柔4款防晒霜点评》

《安耐晒测评》

《如何挑选防晒伞？》

《如何挑选防晒帽？》

《11款防晒大PK》

《16款防晒喷雾测评》

《如何选购防晒眼镜？》

《如何选购防晒衣？》

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3.影视

①[美]加布里埃莱·穆奇诺-《当幸福来敲门》

②[美] 菲利普·诺伊斯-《特工绍特》

③《请回答1988》

④徐峥-《港囧》

⑤[美]布莱恩·德·帕尔玛-《碟中谍6：全面瓦解》

（二）输出

1.每日练笔

打卡11天；

2.读书笔记

《响聊聊职场》手写笔记完成；

3.小红书更新

更新1篇；

4.写作提纲2篇

5.建立写作素材库

（三）身体健康

1.运动

4次；

2.护肤

一直在裸脸，到本月底裸脸期正式结束啦~

3.养生

①早睡早起：每天6点起床已经毫无困难了，目前在挑战5点半起床；晚上睡觉时间也比较固定了，一般在10：30-11：00之间，如果是早上5：30起床的话可能要睡得更早一些；

②做乌梅汤：3次。

（四）人际关系

1.加入理想国护肤种草群

2.和闺蜜婷姑娘通电话

3.和杰哥去了一趟水晶树SPA

4.老妈来北京了

5.成立写作梦想必达群

6.联系到老朋友国涛

7.和朋友们约饭3次：湘肠香、陈记、无敌家

8.七夕收到杰哥的大红包

9.和宴野一起逛书展

10.和狄哥一起吃了紫光园，喜欢他们家的酸奶~

11.晚上体验了一把狄哥的“暴力驾驶”吼吼~

12.周末去怀柔一次，家的感觉很温馨

（五）财务状况

（六）小确幸/新奇特

1.书籍带来的幸福感和救赎

2.老妈来北京了

3.周五：一个特别又平凡的早晨

4.夹机站抓娃娃，家里的团子家族又壮大啦！

5.去怀柔，又被两只狗子治愈了一波

6.秋天帝都秋高气爽，云特别好看，拍了很多照片。

（七）小确丧

1.写作：没有坚持节奏，最近很懈怠；

2.

三、下月计划

1.编辑培训资格证争取一次通过；

2.写作开始尝试投稿；

3.坚持每天300字打卡；

4.不断完善、整理写作素材库，找新选题并且列出写作大纲；

5.树獭老师写作课剩下的2节课收尾；

6.至少阅读6本书；

7.完成《好好工作》读书笔记；

8.小红书更新2次；

9.看2部电影；

10.运动8次。