停止“精神内耗”有效的20个方法
2024-02-19 本文已影响0人
上端
1. 与你无关的事，不要去掺和。
2. 无法改变的事，不要去纠结。
3. 吃好，睡好，休息好，保持精力充沛。
4. 收起你的大度和善良，不要过度共情。
5. 想做的事情，立马去做，不要犹豫拖延。
6. 允许一切的发生，不管好的，还是坏的。
7. 让自己忙起来，不要总是一个人无所事事。
8. 改变不了的人和事，试着改变自己的心态。
9. 不要过分追求完美，水满则溢，月盈则亏。
10. 得之我幸，失之我命，看淡所有的得到和失去。
11. 过去的痛苦经历，不要反复回忆，尝试和过去告别。
12. 远离消耗自己的人和事，多和能让自己开心的人在一起。
13. 多说鼓励自己的话，少说负能量的话，给自己正向的的心理暗示。
14. 不要交太多朋友，有一两个知心的就够了，朋友越少，日子越好。
15. 心情不好的时候，听听音乐或者看一部电视剧，及时转移自己的注意力。
16. 不要被别人的态度所影响，更不要因为别人的三言两语，就吃不下睡不着。
17. 不要活在别人的眼里，因为你不是人民币，不可能人人都喜欢。
18. 未来的事不要过度担忧，兵来将挡水来土掩，哪怕天塌下来，也有个高的顶着。
19. 努力赚钱，钱包越来越鼓，心情越来越好。
20. 除了生死，一切都是擦伤。
向内求
