2022-06-12

酱酱跟我说，每个人都有属于自己的“抄经”。她建议我，“找一件对你来说最没有功利性的事情去坚持。”

我想了想，一开始我看书是完全没有功利性的，自从我想以后能写童话，我就开始看起了写作方法的书，也变得有些功利了。

蛤蜊期最初的两星期，我除了睡觉，就是在看一本童书写作指南，抄了一大本的笔记，连时差都舍不得倒，一到酒店，隔天闹钟就是早上七点，当然，因为本来时差就早四小时，而且我又擅长熬夜，睡眠时间也可以无限缩短，所以似乎也没有什么困难。

后来回县城蛤蜊一周，我开始看起了童话、绘本，那段时间也是特别快乐。回家蛤蜊完一星期后，所有的关心和提醒开始纷至沓来，我开始焦虑了。所以四月到五月，一个多月，我只看完了一本250多页的书《臣服实验》，是在极度焦虑的情况下，一页一页慢慢看过来的。看完心态极度平和，是那种表面怎么焦虑内心都毫不焦虑那种。

五月份到现在，一直在看的是380多页的《天幕红尘》，一开始也是一页一页慢慢看的，一天可能都没有看多少页，但由于我准备明天开始开启一个新的状态迎接接下来的生活，也因为在风雪莓的群里，这已经是第三周计划没有完成了，所以就有点逼着自己一定要看完这本书，不过截至现在还剩下80页左右没看完。

做我的眼睛确实很辛苦。亲爱的眼睛。

---

从昨天晚上我开始抄《心经》了，完全不是为了所谓的赶时髦，是觉得我和它的缘分到了。前天酱酱告诉我她正在抄经，已经抄了200天了，而且她让我不要着急，选一样去坚持，不要同时坚持太多。她还告诉我，她对抄经没有任何期待，没想着变好或者变坏，只是专心写字，啥也不想，呼吸流畅，她说她的抄经是为了静心20-30分钟。她说：

我现在觉得，抄经对我，举哑铃对于小火车，都是没有想着一定要获得什么而坚持的，每个人都有属于自己的“抄经”。

而我最终还是选择了抄经。因为在此之前，我曾经看过草莓和锦瑟分享她们抄的经，又刚好在前两天看到七月姐写给丢丢绳的信中看到她关于抄经的感悟，于是，感觉某种时机到了，我就开始抄经了。这种感受就像我在一年前左右一直想看刚刚提到的两本书，而到了现在我才有机会看它们。

我没有特意准备特殊的纸笔，只是拿一本纯白色的上下翻页的A4笔记本和黑色水笔，抄完之后截图分享到风雪莓的小群里，然后还特意把自己在抄写的过程中暴露的问题都圈了出来。

尤其深刻的感受是，我只要一走神，手马上就不听使唤，喊都喊不停，不是写成另一个字，就是笔画错误了。而且毫无例外，只要一走神想其他事情就错，只要嚣张了觉得自己了不起就错，服了。所以我感觉抄写《心经》一方面是它的内容会潜移默化内心，一方面是它可以培养真正的“身心合一”。

记得前段时间看过一个心理gz号分享了一篇文章，说现在的年轻人普遍不懂得爱自己，最典型的表现就是“身心分离”，所以往往身体病了，自己却完全感觉不到，已经到了吃饭时间需要好好爱护胃了，已经很晚需要入睡了，已经很累需要休息了，可是自己浑然不知。所以许多重大疾病开始转向更年轻的身体。

前天开始早晨起床冥想，不过由于最近开始调整作息，闹钟早上7：30，导致自己冥想到一半睡着了，所以今天早上，也就是第三天，我决定也用抄经的方式代替冥想，因为我暂时觉得它们的作用是差不多的，都是为了放空大脑，让自己更专注，所以早上半小时的冥想，我抄了三遍多的心经。

这样子的话，早上的冥想，晚上的记账、天鹅颈和抄经，就是接下来要坚持做的事情了。目前为止没有压力，所以希望可以坚持下去。我也会记得酱酱的建议，“不要同时坚持太多，会累的，也难坚持，坚持不下去会打击自己的自信心”。

不过我现在不担心，因为还有尘尘和草莓会帮忙监督我。希望我下一周的计划可以实现吧。我要向草莓和尘尘学习，把计划量化，这样更容易完成。

是吸引力法则让我遇到你们。真好。

昨天第一次抄的心经 今天抄的心经