聚焦课程复盘

12周的团体教练辅导课程今天结束了，有点依依不舍。感谢教练和小组成员的陪伴，回顾当初为什么出发：

你为什么选择雇佣一名教练？

J：第一次知道教练是在一诺的公众号奴隶社会，看了几篇个人生活和职场教练的文章，比较有共鸣。人到中年，突然又开始迷茫，没有了人生目标，不知道应该往哪里去努力，发现曾经的知识和阅历不能支撑自己继续走下去，经历过一段黑暗的时光，开始走向内探索之路。生命很神奇，当开始与内在建立连接，跟随自己内心的直觉，再往回看，发现生活像拼图，很多散落的点连接起来了。当我偶然在视频号看到Coach Lily的招募团体教练辅导，我的内心有个声音说，我需要雇佣一名教练来帮助我，就是她了，所以就随心而动。

在我们的教练关系结束时，你希望达到什么目标？两年后呢？这个目标为什么对你很重要？

J: a.在教练的帮助下理清自己的个人成长和职业发展的目标

完成目标。从术上通过学习理财和找工作的技巧来实现财务需求，同时把理想职业落地，变成真正可以跟世界去交换的方式。

  b.发掘自己的潜力，发现自己的天赋，找到个人使命和人生愿景

完成目标。发现了自己写作和视频创作的热情，是让我感到满足和兴奋的事情。我的理想职业的关键字“自由，体验，创造，分享”，继续发挥创造力，能够帮助他人，获得价值感和满足感，就是我的人生使命和愿景

  c. 两年后通过行动能实现个人成长和职业发展的目标，惠己及人，分享帮助更多有需要的人

  d. 这个目标是我的人生下半场的灯塔，有指引前行的方向才不会迷失

你目前遇到的挑战和障碍是什么？什么令你无法实现目标？

J：没有目标和方向，内心充满恐惧和焦虑，能量在内耗。没有内心源动力的目标不能支持自己全身心去投入，不是发自内心的喜悦去做事情是一种折磨。

你对你目前的生活感到满意的是什么？

J：家人的爱，包容和支持，自由的时间让我可以追寻自己的内心探索。

你觉得你的长处是什么？你在哪方面感到最有力量？

J： a. 搜集和感知信息的能力，直觉力

    b. 组织能力,领导力，亲和力，喜欢分享和帮助他人

    c. 最有力量的是内在的力量，当我发自内心决定做一件事情，一定会想尽各种办法全力以赴去完成

聚焦课程收获：

1. 当初的目标基本都实现，达到预期。

2. 通过跟教练和小组成员的谈话，不断互相灵魂拷问，挖掘出很多内心深处的东西。

3. 小组成员互相成为镜子，有同频共振，惺惺相惜，也有犀利点评，直言不讳，获得很多旁观者视角的建议。

4. 梳理愿望清单，不断追问。与愿景建立情感链接，关注自己的情绪，体验情感的推动，什么事情是能量高被赋能的状态。利用SMART原则列出具体的行动计划。

5. 与金钱的关系。理直气壮地以自己喜欢的事情赚钱，直面理财的技术性和细碎。

6. B点生活练习。体验了满足感，对当下的生活感恩，看到希望，已经生活在彼岸的幸福感。

7. 使用七瓣花模型梳理理想职业。

8. 学到教练思维，通过灵魂拷问不断追问找到why

9. 寻求能运用自己的兴趣和能力进行创造性表达的机会，就会有更大的内在容量去容纳自己不喜欢，但是必须面对的事情。

10. 很多事情都需要经过一番近身肉搏才能取得真经

11. Lily的公众号是个知识宝库，考古挖出很多宝藏

新的目标：

1. 把梦想和目标落地

2. 接纳自己，勇敢做真实的自己，不在乎别人的看法

3. 激发生命力和创造力

有待提高：

1. 作业完成不认真，要重新认真做一遍

2. 不够专注，想要学习的东西太多太发散，精力不集中，结果不聚焦

给Coach Lily，善依的建议：

第一次团体教练辅导是一次新鲜而又收获颇丰的体验，两位教练配合带领小组一起经过12周的学习，给每个成员都提供了深刻而又实用的建议。课程内容形式很好，如果能采取一些措施让小组成员更加积极参加尤其是认真完成作业有更好的结果输出就更好了。

教练寄语：

教练送给我的关键字是“奔跑”，内心充满能量和生命力，勇敢地向前奔跑吧。

亲爱的大家，今天到最后忘了说一点有关人生意义的话题：无论我们每个人的人生轨迹多么不同，我们可以在每天都实现能够给世界带来积极影响的人生意义，那就是用自己或大或小的言行选择为周围的人荡起涟漪，这些涟漪会在我们看得见或看不见的时候激起更多的涟漪。感谢这三个月时间里，大家给我带来的涟漪。

让我们荡起双桨，乘风破浪！

在课程最后善依带领我们冥想的时候，善依说把身上的负担都放进麻袋，我脑海的画面是，我在海边狂奔，一边跑一边扔身上背的东西，然后脱衣服，最后都快裸奔了，太释放了，真爽！