我真的连续五年没感冒

文‖方若容

我连续五年没感冒，你知道为什么吗？

我们平时看武侠小说和影视剧里的高手过招，一个点穴的动作，可以把对方制住。印象深刻，觉得很玄。

曾经幻想，我有这样的功夫就好了。

有一天我真的通过一个穴位，把自己身体给治了。

这个穴位，叫做足三里。

足三里是我们的保健要穴，我连续做了五年的端午节足三里化脓灸。这五年真的没有感冒过，抵抗力有明显增加。

足三里功效 足三里取穴

但是化脓灸(也叫疤痕灸)是无菌感染，有讲究，如果不懂的话，一定要有中医师的指导，学会以后才能够自己做。我第一年是请中医师帮我做，找对穴位以后灸下去，第二年照着疤痕自己灸，连续灸了五年。

疤痕见下图：

每年一次，化脓灸五年的疤痕

足三里穴是日常保健要穴。 古代养生经典记载云：“若要身体安，三里常不干”。

  即要身体好的话，始终要在足三里处作化脓灸，让足三里处一直处在化脓的状态。

自从身体受益后，每一年的端午节化脓灸，成为我很期待的事情。虽然燃烧的艾条烧到皮肤那几秒很痛，但是因为化脓灸给了我很好的免疫力，于是痛并快乐着。

代价就是在足三里穴位留下终身的疤痕。

那有什么关系呢？健康不比那几秒的疼痛香吗？。

如果不接受疤痕灸的朋友，可以经常按揉，悬灸足三里，长期坚持的话，效果也不错。

此外还分享一些经络穴位常识。

人体就像一台精密的仪器，那人体的穴位到底有多少个呢？

人体周身有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共52+309*2+50=720个穴位。【更新：《GB/T 12346-2006 腧穴名称与定位》中明确，经穴362个，经外奇穴46个。合计408个。

其实常用的也就是300多个。一位老中医说，居家保健，如果每天艾灸九大穴位，就可以达到日常保健养生的目的。

我想，每天能灸三个穴位，就很厉害了。

人体十二经脉循环无端，对称共24条。加上任脉和督脉共26条经络。十二经脉上排列的穴位，称为“正穴”。

中医学有针灸铜人模型，如果扎对穴位的话，里面会有水流出来。

常用的穴位定位法有三种，体表标志法、骨度分寸法和手指比量法。

我们比较常用的是骨度分寸法。以本人的手指的尺寸来定位，叫同身寸。这个寸的概念，和我们平时的寸是不一样的。

如人手四横指，是三寸。前发际正中到后发际正中为12寸；两侧的前额发角之间为9寸；两乳头之间为8寸；胸剑联合中点（剑突）至肚脐为8寸；肘横纹到腕掌（背）侧横纹为12寸；腘横纹至外踝尖为16寸。

今天写到这里。后续会陆续分享我的心得。愿大家每天开开心心，康乐相随！