健康万步行-第三十七步 趁天空晴朗，重新出发
2018-05-23 本文已影响0人
崔_楠
话说减肥是女人们聊天时亘古不变的话题，我是女人，当然我也不例外！减肥的口号常常挂在嘴边，但对于一个资深吃货来说，那是多么的不易呀！以前我认为减肥是件特别痛苦的事，很多方法都试过（吃一些减肥产品、保鲜膜瘦腿、水果当主食）等等，我喜欢吃又不喜欢动，而减肥偏偏要你少吃多动，所以减肥实在太痛苦了！
健康万步行-第三十七步 趁天空晴朗，重新出发
最近学习关于反式脂肪酸和食用油的知识，让我知道总吃外卖会造成的坏处（容易发胖、缺少营养且不卫生）以前我并不承认是外卖的事，当你真正开始不吃外卖，开始喝八杯水，戒饮料、戒柠檬茶，戒烧烤，戒麻辣烫，开始吃水果，搭配蔬菜，开始锻炼、有氧运动，当你真正瘦下来的时候，你就不会觉得吃垃圾食品和不运动是享受，反而觉得，吃健康的食物，每天去运动，感觉自己精神饱满，活力充沛，这才是有趣的人生。
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