人生记录本3.21号572/1000

①❤️定投健康 ✓ ②❤️亲密关系✓

③❤️自我塑造 ✓ ④❤️亲子关系✓

⑤❤️情绪管理 ✓ ⑥❤️每日一画✓

⑦❤️感恩记录✓ ⑧❤️明日计划✓

一、定投健康

1.践行生活好习惯Day21

跳绳一百个（已完成）

走路5千步+（已完成）

不翘二郎腿  （已完成）

二、亲密关系

今日受工作影响，回来心情很烦躁，只会对某人发飙，呜呜～

劝别人事感觉啥都懂，事情轮到自己了，就像小白了，此刻觉察下班那会还是被比较心占了上风。

三、自我塑造（读书中遇见更的自己）

今日读书《第三种选择》《考试脑科学》

今日收获:饥饿状态有助记忆，好的睡眠也有助记忆。根据大脑遗忘起的属性，即使输出、复盘，事情便会事半功倍。

四、亲子关系

今日小孩关注点在在自己的鼻子下方的痘痘，一晚上说了几次，我直接跟他说:“你好好盯，盯上一整天看看能不能长出花来。”

今日没有管理好自己的情绪，把工作和家混淆为一体了，悟性好像慢了半拍。

五、情绪管理（十分为满分）

给自己打六分，生命常态吧！

今天某人说我其实很冷的，何止冷，面对不喜欢的人和事，更想刀子，哈哈！

六、每日一画

七、感恩记录

感恩一:感谢某人跟我今日的绘画、间文点赞，感觉到陪伴的力量，有幸福感。

感恩二:感谢家人的包容，包容我的小脾气。

感恩三:疫情越来越严重了，感恩自己是幸运的，珍惜当下自由空间。

八、明日计划

1.实操课直播课重听

2.早起看书或绘画

3.工作时间控制玩时间

4.做能量早餐

珍惜当下的美好生活，好好爱自己，爱家人，爱朋友……