【每周复盘】#1【2.13-2.19】

返校算是一周了，刚开始的四五天还好，认真学习了，弥补了些上学期的基础知识。

好好吃饭了，控制了饮食，也没有吃零食。

周四下午不愿学习就去逛了西湖，周六周日也不愿学习，去植物园看了梅花。周日就一直在寝室追知否。

好在，坚持的事有：每天跑步两公里并在小红书上打卡。

深究一下，做的不好的地方就是因为羞耻感和负罪感不敢去办公室，太在意别人的眼光而避开人流高峰去吃饭。

身体上，似乎有点干眼症了，还是要控制自己每天看屏幕的时间，多多接触大自然来休息。

今天列好了新学期的时间表，希望能执行下去。

比较深刻的认知；

1、坚持其实并没有那么完美，很多时候要放弃当下认为对的感知，和多种人生体验的可能。

2、在与包包出去玩的时候，又一次体会到了她们饱了就停，以及，就算起晚了也不会过多自我谴责的爱自己的方式。瘦了真的会恢复颜值！！

见到了xj就算一个人住也很整齐的宿舍，才觉得妈妈说的事对的，原来就算有人住也是可以整洁干净的。于是前两天洗了床单枕巾，晒了枕头，今天晚上把隔壁桌子整理了出来，后续几天还要接着收拾自己的寝室才是。

下一步要做的；

1、戒掉情绪，不管是恐惧还是内疚，去解决问题。

2、坚持每晚2公里跑步。

3、控制追剧时间，比如就1小时，吃水果喝花茶，代替零食。

4、早睡觉，23点就睡觉！6点半早起。

坚持7天，下周来复盘～