高效能慢生活践行第277天【可视化】

高效能慢生活践行第277天

2018.10.25❤吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝23:55晨起5:13 周四

昨日🧘午休：60min

高效能慢生活践行第277天【可视化】

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

高效能慢生活践行第277天【可视化】

【今日三只青蛙】

效能：整理资料＆开会

学习：爆款文案训练＆听书＆极光单词

工作：按排4个番茄钟

高效能慢生活践行第277天【可视化】

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（142/200）

面部：每2天面膜一片（94/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（117/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（83/100）

🧘瑜伽：（17/100）

3.学习：

听书（48/100本）

《疯传》

看书（13/100本）

《三国心理诊所》

蔡康永的201堂情商课（92/201）

4.刻意训练：

学车：（18/20）

录制视频+问候（88/100）

亲子录音：（12/100）

临摹心经：（2/32）

❤❤昨天感悟❤❤

✅学习与效能：

✨极光单次：下定决心去做一件事情，并有了下一步的行动，就已经是好的开端。从积累单词开始，争取一周看3部英文版电影。

高效能慢生活践行第277天【可视化】

✨听书感悟：《疯传》

社会影响依赖于口头传播，而口头传播要达到疯传的效果需要具备强大感染力，作者乔纳·伯杰经过大量的实验论证，总结出了使传播具有感染力的六大原则：社交货币、诱因、情绪、公共性、实用价值和故事。《疯传》在当今互联网时代，社会影响，依赖于口头传播，最快的营销方式是可视化营销，如肯德基、李宁、耐克、安踏一些品牌,造成消费者消费剩余，买了他的东西，而且无形中还在给他们做广告；

有效营销并没有那么难，最重要的是记住最关键的几条核心的原则并持续的实践它。诱因来源于心理学的一个词即巴普洛夫联想，另外最后两分钟的字幕应该是checklist，不是check this.

杠杆原理，是人们需要持续感的很好运用，包括在日常的微信步数排行、打飞机游戏排行拉动的火爆，同时在我们培训中用的积分制度，徽章以及不用级别会员卡的区别

情绪的应用，身体的唤醒程度也会带来动力的区别，这就是在我们做培训前会安排互动热身游戏，门店伙伴会跳企业舞蹈的原因，这样会让他们的情绪唤醒，让他们更愿意去分享，去打开对外的状态

故事是让人能够记住的最好方式，故事场景带给人的思想也好画面也好，能更深刻的留在人的脑海里，所以，在很多需要刻意记忆许多无关的词语时，用编故事，设置场景的办法能快速的记住很多相互毫无关联的词语。

本书介绍了几种产品营销策略，听了让人眼前一亮，通过增加产品可视化，与高频事件和人的情绪，讲好产品故事等方式，让其产品得到疯传，值得大家再深层次去研读，特别是产品营销人员。

高效能慢生活践行第277天【可视化】

昨天还听了③阶群内的《能量池分享-简爱跑步法@贺国庆》并完成了笔记。

✅家庭和社交

昨天参加了朋友的婚礼，幸福。非常优秀的人终于把自己嫁出去。希望她幸福快乐。

和王婷小伙伴聊的忘呼已然了，太嗨了，睡时12点了，因为约了太久了，每次总有事情耽搁了，昨天聊开了就多聊了一点。在成长的路上总会遇到很多有趣的人，有趣的故事。

✅事业

习惯养成有条理的做事情。养成凡事预则立的习惯。

❤❤昨日反思❤❤

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

人，一旦有了欲望，就变得贪婪，就变得不择手段。

我们以为，成功就是有钱，成功就是朋友广，成功就是权力大。

但其实，真正的成功，是家庭幸福

但，若一个人的成功，以家庭幸福来衡量，那必然是真正的成功。一个能让自己家庭幸福的人，才真正算得上有能耐。

才华并不重要，金钱并不重要，能力并不重要，名气并不重要，但凡你能让家庭幸福，你没有任何东西，那也是一个成功的人。