辞职后第205天,睡眠不足
昨天晚上,我真的想早点睡,不想白天这么没有精神,就在12点之前睡了。
凌晨2点多醒了,失眠睡不着。心里这个气,人越想睡,就越睡不着。我就开始玩手机,就一直玩到玩到5点,才开始有睡意。
早晨自然又起晚了,白天也是也没有精神。
上午,我趴在桌子上,睡了将近一个小时,感觉眼睛好多了,就勉强学了一些。
下午吃完午饭,就又开始困了。困的都没有办法学习,就又趴在桌子睡,睡了快一个小时,我的胳膊很麻,特别难受,就醒了。感觉舒服一些,就又开始听课,听了10分钟,感觉还是很困,强撑着还是困,就又睡了。
当又醒的时候,又快过去一个小时了,我就想,不能这么睡下去,不然这一天,就这样过去了,我现在睡了,晚上是不是又睡不着了。我这样睡太影响学习了。
我去趟了厕所,在外面跑了10几分钟,让自己彻底清醒了,才又回到自习室里学习。
可能我真的睡好了,之后再听课,相比之前,那真的好多了,注意力集中,听课也轻松了很多,起码能听进去了。
睡眠对人还是很重要的。我也在想,之前那几天,无法集中学习,可能跟睡眠不足有关系。
前几天,我也没有太注意,现在想想,都是超过12点才睡的。我是躺在床上玩手机,手机玩累了,就直接睡。到底具体几点睡的,我也不是太清楚。
虽然睡的很晚,但是早晨我的生物钟,没有受影响,还是正常醒,正常的起。对自己的白天的生活,没有太大的影响,所以我也没有在意。
首先受到影响的就是注意力,在学习时,真的很难集中注意力。在学习时,影响自己注意力,本身就有很多的问题,我开始想到的,以前那些老“毛病”又出现了。
我一直在别的地方找问题,也没有想过睡眠的问题,今天让自己彻底睡醒后,那种混沌感就没有了。也能听进老师讲的课了。
我最近还真的喜欢上一类视频,那些平台就一直给我推类似的视频,就不知不觉刷很晚。
我晚上要注意一下自己的睡眠了,保证了睡眠,看看学习状态能不能好起来。