从十六七青春期开始身体就已经有了胖的痕迹。也不知道是不是妈妈做饭太好吃，还是管不住自己的嘴爆饮暴食。总之就是胖了，从

不吃不吃又吃了，

吃着吃着又多了；

不知不觉长胖了，

衣服尺寸又小了；

干活走路费劲了，

又受人家小看了；

发誓减肥努力了，

美餐一吃又多了！

肥胖一般分为两大类: 

一类是因病而引起的肥胖,它是因为疾病（脑炎,脑瘤,关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖,这种肥胖称为症状性肥胖.这类肥胖病人占整个肥胖人数的5％左右。

另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量,大大超过其本身所消耗的热量,而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞,而导致肥胖,属这类肥胖的人称单纯性肥胖,这类肥胖人数占肥胖人总数的90％以上.

总的说来产生肥胖的原因有以下几点：

①遗传因素造成的肥胖: 一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大.这类肥胖人,很难采取其他人为措施如运动,节食等方法消除肥胖,只能在减肥后与自己减肥前相比,相对来说体重轻一些。

②饮食结构不合理造成的肥胖:偏食或饮食结构中所安排的脂肪,谷类及其他碳水化合物含量过大,引起热量入超,导致人体内脂肪沉淀,脂肪细胞增多引起肥胖.人们所需热量的多少依性别,年龄,体型,工作类型,生活方式及各人的生理和病理不同而不同。一般说来在年龄相同的前提下,男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食,特别在人民生活水平日益提高,食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。

③运动过少也是导致肥胖的原因之一。现代城市人习惯优裕舒适的生活环境,缺乏运动,锻炼的意识和行为.特别要指出的是很多人晚饭后,长时间地坐在电视机前看电视,一坐就是几个小时,很少走动,长此下去,不胖才怪哩!

④七情内伤也是肥胖的重要原因。压力性肥胖，七情内伤使人体中心、肝、脾、肾、肺等脏腑功能失调,不能把多余的脂肪转化为热量排泄,而沉积于体内造成肥胖。

⑤精神因素,也是肥胖的一个原因。俗话说：心宽体胖.没有思想负担,吃得香,消化吸收也特别好.或借酒消愁以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪,这些都能使热量大增,导致肥胖。