2017.11.17 觉察日记11

2017-11-20  本文已影响0人  行进中的路人甲

今天下午4点出门走了半个小时来到一个shoppingmall,中间穿过一段热闹的街区,到了商场,在1层的皇茶店买了一杯奶盖茶,坐在门外的椅子上坐着,看着。偶尔在手机上处理点事情。大部分时间都在那坐着,看着,什么也不想。大概半个小时吧,茶喝完了,往前走了走,来到另外一篇休息区,又做了20分钟。起身自己到商场里逛逛,第一次来到这个商场,从1层到6层,每一层转一圈,大概清楚了所有的内容,然后又下楼回到刚才的休息区,坐在那里,又开始坐着,看着来来往往的人。大概6点同事们来了,找地方去吃饭。

自己独自独处了2个小时,也没做什么有意思的事,就是走路、坐着、看着。并不觉得孤独,当保持觉察的时候,感觉到的不是一个人,好像有2个人,一个做动作,一个观察。

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