2022-06-07

内观自己 || 巧用提问

您是否有这样的情况出现：

事情一来着急上火，立马像个消防员一样去救火，自己很焦虑的同时，事情处理得不尽人意？

不管发生什么事情，立马情绪崩溃，整个人陷入到负面情绪之中，着急、愤怒、委屈、难过、恐惧？

无数次听到过，你要有觉察能力，你要去觉察，觉察当下你的状况，如何去觉察呢？其实就是两字“提问”，觉察就是要去提问，任何事先提问。

提问将会协助我们进入到我们的潜意识里，与自己的内在有份连接，它不是找正确答案，而是找到解决方案。提问能通往更大的觉察。

爱因斯坦曾说过：“如果我有一小时来解决问题，而我的生命将取决于我如何处理这个问题，我将花55分钟来确定要做哪个合适的提问，因为一旦我知道要做什么提问了，我就能在5分钟内解决问题。”

从此刻起，刻意练习自己进行提问？

今天我可以创造出什么不一样的事情呢？

今天我可以做些什么让我与他人的关系更紧密？

发生了什么会有这么大情绪？