修炼“不动心”，提高生命质量

我们总是生活在大量多余的忧虑和幻想中：已经发生的事，将要发声的事，可能发生的事。

在种种担心、忧愁、幻想中渐渐失去了专注当下的精力和时间。

清除杂念，释放大脑🧠的缓存。你才能拥有更灵活轻便的思维处理好眼前一件件事情，收获充实和自信。