减肥减脂第二阶段【碳循环Day04，中碳日】
2021-04-29 本文已影响0人
刘伟娜liuxycsu
——————Season02 Day04————
起始体重57.0kg
起始体脂27.1%
今日体重54.7kg（↑0.1kg）
今日体脂25.7%（—）
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昨天给自己设置了一个中碳日，早上愉快的吃了紫薯燕麦碗，碳水蹭蹭蹭就上去了。中午依旧和同事吃的食堂，虽然不利于控制干净饮食，但是烟火气十足。三十五的人了，还是喜欢几个人热热闹闹的一起吃饭聊天。
嗓子依旧很疼，今天原本准备高碳日，晚上去踩椭圆机，早晨看到这个体重又有点焦虑了，来，跟我默念，你很久没110了，你人生三分之二的时间都在110+，115—120是常态。刚减下来几天就容易理所当然的带入我本来就这么瘦和我减肥就该每天掉秤的错误潜意识[捂脸R]去年心态就是在关注数字中崩溃的，今年一定要努力平整心态。
只是，只是，@其实我是古需艮 说了，我应该掉秤的呀[哭惹R]
早饭
晚饭
