父母的学习与自我成长感悟（之一）
圈妈正面管教家长课堂PD33学习感悟
仕琝：医学博士，国家二级心理咨询师。关注女性成长，喜欢简单自由。热爱心理学，喜欢用文字记录自己的成长。
01缘何走进圈妈课堂
2018年8月11到12日，利用周末时间，我参加了期待已久的圈妈正面管教家长课堂。
为什么说期待已久？因为这个期待源自7月初。7月女儿一放暑假，7号我就跟两个朋友一起去新加坡、马来西亚遛娃一周，彻底放飞。因为是医院中层，加之博士学历，按照规定因私护照由医院保存。因此，在出发之前一个月，就开始在医院走OA申请公休和护照，然后各管理部门审核、领导签字。在第三周完的时候，领导还没有审批，护照还没拿到手，而旅行社催促要护照办理签证，内心的焦虑无以言表。好容易硬着头皮催促领导审批通过，旅行社又通知因为临时5人退团，原定7月2日的团不能出发，要推迟到7号才能出团。内心愤怒如火山爆发，在跟旅行社的旅游顾问发了一顿飙后，只得又跟领导重新申请公休、出国时间延迟事宜。期间一波三折，好在7号顺利出行，所有之前种种，已譬如昨日死。除却第一天到达新加坡时间太晚导致第二天的行程有些无精打采之外，整个旅行过程很轻松惬意。虽然有些景点不在行程当中有些遗憾，但看到小朋友们玩得开心，宝妈们也觉得可以留点悬念可以下次再约。
令我印象最深的是从武汉抵达新加坡后安检时我女儿的表现，也正是这件事让我决定回来参加圈妈正面管教家长课堂。在通关时，面对严肃的新加坡机场安检员，她突然很大声的说：“妈妈，我要吃糖！”我看了一下安检柜台上的糖，拿了一颗给她。她又大声地说：“妈妈，我还要！”我又拿了一颗给她。她突然靠近柜台，小爪爪在盘子抓了一大把糖。我当时觉得她好没教养，内心有些愤怒，对她大声说：“把糖放回去！你想想如果你把糖都拿完了，后面来的小朋友没有怎么办？我们在办理进关手续，这里都是警察，你怎么这么没规矩？”女儿看着我，没说话，很不情愿地把糖放了回去一些，满脸都是委屈。我当时就觉察到，虽然我通过两年多的学习与自我成长，自认为在每个角色上的认知都已经发生了翻天覆地的变化，但在妈妈的角色上，我还有很多地方需要提升。就如同安检这件事，其实在此之前，我没有教过她在安检时会遇到什么问题，哪些地方需要她配合，但是我却要求她——你就应该会！
其实在养育孩子的路上，抱有这种观念的父母大有人在。很多时候，很多事情我们并没有教过孩子怎么做，甚至于这些事情我们自己都不会做，但我们却要求孩子必须会做。我记得在女儿一年级下学期期末考试前，老师要家长跟孩子一起制定期末复习计划表。很多家长制定了非常完美的计划表发在群里，把从放学回家到睡觉前的每个时间段都无缝对接地用在复习上。我家老公一看别人都交了作业，为了闺女不受到批评，也参考别人的计划表帮女儿做了一个嘚瑟地让我看，我问他：“你做这个计划表的时候跟闺女商量没有？她能不能按照你的计划来执行？按照这个计划表的作息时间，貌似你自己都很难做到吧？”他无语……因此作为父母，我们自己都不会的事情，怎么可能教会孩子呢？
所以言归正传，12号休假回来后，我就在同学兼好友钰儿的推荐下准备去圈妈的正面管教家长课堂学习，期待着能有不一样的收获。所以，本次课程我的学习目标也非常明确，就是学习一些行之有效的正面管教工具，做一个智慧的妈妈。
02走进圈妈课堂的收获
《正面管教》这本书是公认的育儿宝典，虽然前期我看完了，明白了很多关正面管教的理念，但确实很难实践。在课程开始的时候，圈妈利用“学习金字塔”，让我明白其实阅读属于被动学习，其留存率只有10%而已。如果要提高学习的留存率，需要化被动为主动，采用分享、体验/练习、教给他人等学习方式。我想这也是本次课堂设计了很多体验，并在每半天课程结束需要分享三点收获的原因吧！
现在来谈谈本次课程我的收获。最大的收获，就是明白了作为父母我们养育孩子的目标其实就是培养孩子具备良好的品格，以及在这个过程中教孩子学习具备这些品格所需的社会和人生技能。这就是我们养育孩子GPS导航的终点。试着想象一下，你的孩子20年后回家，当TA敲门的时候，你希望TA是什么样的人呢？正直、勇敢、善良、诚实、坚强、乐观、自尊、自爱、自强、自律、自信、独立、合作、果敢、有毅力、有担当、有爱心、有主见、善沟通、有独立思考的能力等等……所以这些美好的品质，为人父母的我们都乐于在自己的孩子身上看到。然而，现实却是我们的宝贝们有着这样那样的问题，如磨蹭、害羞、贪玩、撒谎、骂人、爱撒娇、爱哭闹、不吃饭、不睡觉、不礼貌、不做作业、不爱思考、不敢尝试、不敢面对失败等等……所以，我们需要看清楚目前孩子离目的地还有很遥远的距离，未来还有很长一段路要走。如何到达目的地，这对父母来讲绝对是个挑战。我的观点就是：前途是光明的，道路是曲折的。目标既定，只要不忘初心，不论多曲折我们终将到达终点。需要考虑的是：在去往目的地的路上，我们需要克服一些什么困难？或者我们需要增加一些什么样的资源才能达成目标？预设一下，然后了然于心。作为“力争优秀”型人格的典型代表，困难对我来说都不是事儿，我需要做的就是通过学习一些育儿技巧（增加资源）来达成目标。这也和我来上课的初衷不谋而合，只是这一次更加坚定了我的目标！
第二大收获，是关于如何“和善而坚定”。看了林文采博士《心理营养》这本育儿书的人，都知道要做一个“和善而坚定”的妈妈，给孩子足够的安全感。但是作为父母，我们太容易沉浸当下的事情中，眼睛只盯着孩子的不良行为，忽视了我们的长远目标，从而被孩子牵着鼻子走，在“被动养育”中恶性循环。所以，我们总在“和善”（多在此象限）和“坚定”的第一三象限间画对角线，未曾真正进入兼顾“和善”和“坚定”的第二象限。在此次课堂得以真正解惑的是，明白了如何践行“和善而坚定”：先连接后纠正。因为只有先跟孩子有连接，把关系搞好了，孩子才会听你的教导。写到这里，我突然想起丽塔･皮尔逊这位有40年教龄的老师在TED演讲中说的：“You know, kids don’t learn from people they don’t like.（你知道吗，孩子不会向自己不喜欢的人学习的。）”在连接中，我们需要注意的是，要跟孩子间保持信任、尊重、合作、接纳、倾听、同理、鼓励等横向关系，而不是指责、命令、惩罚/奖励、说教等纵向关系。同时需要了解，实践“和善而坚定”还要把握三个标准——尊重孩子、尊重自己、尊重情境，不能一味因为要搞好关系而丧失原则和底线。在纠正孩子不良行为时，我们可以使用具体而清晰的语言、可以给孩子有条件的许可、可以使用非语言方式（如暗号或首饰）、或者提前告知让孩子知道接下来要发生的事、或者使用“你一……就可以…..”（你句式）让孩子看到自己行为的积极后果等正面语言技巧，也可以使用鼓励、拥抱等工具，让孩子感到父母“坚定，但不强硬”从而知道自己该如何做。
第三大收获，是关于放手。作为父母，放手应该是我们在孩子成长过程中面临的重要课题。在这个体验中，六个大人把一个孩子围在中间。当六个大人把孩子围得很近，随着孩子逐渐长大而慢慢站起来的时候，这个距离让孩子觉得窒息，完全没有自由。当六个大人离孩子很远，孩子也会感觉没有人爱、很孤单，没有安全感，从而希望自己快快长大。而当六个大人离孩子距离随着孩子的长大逐渐由近及远地退到一定距离的时候，孩子会觉得很舒服。所以，孩子的成长过程需要适当的空间，作为父母我们要学会适时放手！孩子每长大一岁，我们就需要思索一下应该放手哪些事情。在做这个体验时我突然意识到，虽然我女儿8岁了，可是她还没有自己洗过头发、剪过指甲、洗过衣服，更不用说做家务了。我反省自己：作为妈妈，我是不是太包办了？一边希望孩子坚强、独立、自信、有主见，一边不肯放手，这样如何培养出GPS导航终点的这些优秀品质呢？所以，相信孩子、列出目前她这个阶段可以放手的事宜、选择放手，应该是我回家后的功课。
其实，圈妈正面管教家长课堂收获远不止这些，因为篇幅原因，分享主要的三点收获。再者，来日方长，在以后的实践中我将继续分享。
03圈妈课堂的课后实践
周日课程完毕后坐地铁回家，整个人感觉有些疲惫。刚坐一会儿，我家老公和女儿从外面游完泳回家。老公让我赶紧带她去洗头发，在一起走向卫生间的时候，我们母女俩身体撞了一下，我的脚踩到了她的脚。她“哇”地一声大哭起来。老公立马就说:”哎，你妈妈总是这样粗心，不是碰到你这里就是撞到你那里！”说实话，老公确实是一个比我细腻的人。但听了这话我还是一阵烦躁，一边在嘴上跟女儿道歉跟她求抱抱，一边在内心骂了老公一万遍“猪队友”。女儿真的马上就抱着我，也不哭了，这件事情也就很快平息。我趁机跟她说：“宝贝儿，你马上是三年级的大姐姐了！从今天开始，我们会教你三次如何洗头发，第四次就要自己洗了。可以吗？妈妈相信你可以绝对做到！”女儿非常平和地接受了这个建议，让我非常意外。在整个洗头发过程中，外婆一步一步告诉她如何做，她也很配合，所以非常愉快地完成第一次关于“放手”的课后实践！
周一下班回家，女儿说新东方博文课老师布置的作业中有一项是要画一幅关于春天的画，她不知道怎么画。我说：“那咱们来头脑风暴一下吧！”然后跟解释了一下什么是头脑风暴，把白班拖过来，对她说：“我们来一起想一想，春天有什么特点呢？”通过启发式提问，我们从冰雪融化、风儿变暖、小草/大树发芽、桃树开始长出花苞、小朋友可以出去放风筝，说到春天特殊的节日——春节、元宵节，然后细数这两个节日的特点……头脑风暴完毕之后，她自己直接去房间关门画画了。我突然发现，相信孩子绝对不是口号，因为他们的能力真的超出我们的想象！
虽然学了这么多正面管教的工具，但对我来讲这些工具毕竟是新的，这两天在实践过程中也用得不是很娴熟。更多的时候，我还是会重复以前的模式。所以，接纳现阶段的自己，每天有所觉察有所进步，就离智慧父母更近了一步。另外，圈妈倡导的每天进行复盘也是不错的选择！我们不是完美的父母，这世间也没有所谓完美的父母。有时候，父母仅仅改变1%，孩子的改变可能是100%。如果我们每天进步一点点，孩子终将是最大的受益者。所以，在父母的角色中，只要我们持之以恒地将这些正面管教的工具付诸实施，我相信我们的孩子终将在GPS导航终点与那些优秀的品质相遇！
所有这一切，都源自于父母的不断学习和自我成长。
如何做智慧父母，我们一直在不断践行的路上……
