站桩打卡第63天30分钟

从站桩以来都是右腿抖动，左腿很少抖动，之前总会刻意去看左腿，想它为什么不抖，今天把意识转移到右腿，去看它的抖动，扫描整个右腿，从踝关节，膝关节，髋关节去看见，去享受，有点疼，有点紧，胃里忽然一阵揪心的疼痛，不知道和右腿抖动有什么关系，抖动挺下来，就感受胃里的疼痛感，慢慢向左边移动，再扩散来，开始干呕，底髂有点困困的感觉，右腿继续开始抖动，扭动髋，到腰，到胸慢慢停下来，脊柱慢慢伸展起来，感觉自己很挺拔向上，发现自己的胸腔伸展开来，心口有点堵，但是不难受，就去感受那个堵，开始打嗝，心口一点一点松开！