#30天橙长计划#Day8

今天参加了《深度倾听》工作坊。

我学习到了非暴力沟通中的倾听：

1,非暴力沟通本来就包涵了暴力沟通。只是多了个选择，在面对问题时你是选择暴力沟通还是非暴力沟通。

2,深度倾听是一个人的判断、想法通往感受和需求的方式。所以当一个人痛苦的时候，他很可能都不知道自己的感受和真正的需求，而深度倾听可以帮助别人去看到内心深处的需求。

3,当沟通照顾不到对方的感受的时候，容易强化对方的暴怒。

4,非暴力沟通不用去区分善恶，完完全全活在当下是最好的选择。

5,学着去关注感受和需求，去吸引自己想要的东西，那样更容易实现愿望。也能够去到帮助别人的位置。