冥想接近2个月了
2023-05-20 本文已影响0人
小玩家
自从4月份开始有意识地坚持冥想练习，到现在也接近2个月了。
我能感觉到的一个变化就是被娱乐带走的时间减少了，同时这也带动了家人。
看手机不会看太久会意识到自己需要停下来做一些别的事，家人也开始不再是一味地看电视刷手机玩游戏，
而是开始学习吉他，我也跟着收益，做一些学习和探索。
我很感激这一切，我知道这些不是一蹴而就的，而是通过众多的积累才能做到。
冥想对于大脑和感知的影响还需要不断探索和体会。
其他的方面，我还感觉到自己这次湿疹发作的确和湿气困脾有很大关系。
喝了一周中药，我才能做到在早上清醒地醒来，而且比以往早大概一个多小时，不会再是醒来还是非常困倦。
看来运动和饮食，药疗都需要加强了。
感谢我的身体，现在给我机会重新启程开始锻炼。
我知道你已经为我准备好一切。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
