今天是2020年1月29日  大年初五 星期三晴

早睡早起  起床6点半。午休 半小时。 就寝  22点20。

健康饮食  早饭  豆浆，烙发面饼，菠菜烹鸡蛋。午饭  大米红豆粥，水煮大虾，土豆丝，蒜薹肉丝。晚饭  小米红枣粥，软煎昌鱼，炝藕片，蒜蓉豆卤，两片红烧肉。

适度运动  中午趁买香皂，小区树林快走半小时。下午瑜伽十分钟。

轻冥想——提高专注力。后半部分15次深呼吸。

阅读与写作  学习投资知识，学习读研报。

外甥在微信群问我儿子，什么时候去上班，说给他N95口罩，儿子回复说哥哥嫂子在医院上班，更需要。患难时刻见真情。

全国新增病例在减少。

武汉人民加油！

全国人民加油！

济世情怀，自律自强，

向钟南山院士致敬！