关于脖子疼的舒缓之想

今早起来左边脖子特疼，用颈椎按摩器按摩一下或许会舒服很多，不过，我要以后减少或不再因这个原因而脖子疼了。

为什么会脖子疼呢？因为我左侧位入睡并且无意识地深压了。

之所以会深压，是因为我感觉不太好，而情动了深压的保护机制。而之所以感觉不好，是因为我说了11点入睡但超过11点还没入睡。

那么只要我以后我遵守规定，在规定前时间入睡，那么就不会感觉不好了。

那么只要我以后在发现已经超过10点了，并且没有特殊情况就果断选择入睡，就行了。

以后试一试痛苦杠杆法来引导自己及时入睡吧。