个人成长记录

细数2019年1月的每一天，最早起床时间05:00,印象中最晚起床时间是05:40（由于自己的惰性晚起了40分钟），评论起床时间05:16。

个人成长记录

与十二月份对比，起床时间从05:30到05:00,提前了30分钟。生物钟基本调节到位，也适应了新的早起时间，冲破了21天的习惯养成规律，从微小的习惯开始，养足精力，才可以让自己变得更加精进。

一月份由于加班和下乡的次数增多，健身房去了12次，坚持的不是很好。

每天练字4张，坚持没有中断。

精读《精进》，为2019年的自己赋能。

看小说《大江大河》，对改革开放后社会格局的变化和人们生活的变化有了更深刻的认识，只是感觉浪费了好多宝贵的时间，在认知方面提高的不够，争取在2月份调整。

今天看到了一句话“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”。于是就有了上面的文字，希望自己种下的树在某一天可以长得枝繁叶茂，可以为身边的人挡风遮雨。

个人成长记录

更于2019年2月2日晚19:22