1.早起的好处

早起可以帮助我们通便养肝，助于消化，气血旺盛，青春靓丽，不易得抑郁症，肝胆结石等，告别便秘、肥胖。

早起通便后，一身轻松，心情好，头脑清醒，做事效率高。

早起之人必定成功，可以把一整天的计划和工作提前完成，事业成功。

早起之女人必定是贤妻良母，装扮自己，整理家务，照顾家人，家庭幸福，家族兴旺。

早起之人修行必定成就，巧夺天机，顺道而行故。

震为少阳之气，少即小，文火，温火，少阳之气暖胃补气；壮火午火食气，散气。我们要呵护阳气，叩齿吞津，吃姜、辣椒、酸菜、火龙膏，椿芽，笋等让阳气（肝龙）上升，把体内的水分、下焦的寒湿转化为口水，水升火降，切勿泼冷水浇灭生命之火。

早起灌水，喝果汁排毒等都是伤阳气的行为，是不好的习惯，不了解天地之道。人要解便，靠的是什么？是水和果汁吗？不是的。靠的是阳气。借助天地的阳气推动 ，阳气化生津液，润肠通便。会便秘就是因为阳气不足，肝的疏导不利。很多人水灌得多仍然便秘，而且脸上浮肿，长很多斑。