通过番茄钟提高专注度

这几天尝试使用了番茄钟来提高自己的专注度 ，感觉效果还不错 。

我在番茄里设置了自己的目标 ，每天必须要完成的待办事项  ，习惯养成 ，打卡事件 。

有些是正计时 ，有些是倒计时 ，有些是记录次数 。番茄让我一天的时间得到记录 ，我可以清楚的看到一天的时间都花到哪里了 。

在番茄的帮助下 ，我减少了看电视 、刷手机的时间 ，增加了阅读和运动的时间 。工作的时候专注 25分钟 ，休息 5 分钟 ，提高效率 。

再坚持一段时间看看 ，希望在番茄的帮助下 ，我能够有进步 。