10.「坚持」的正确打开方式（一）：如何走得更远

羡慕学霸的绝对自律，自己却总是被贴上「没长性儿」的标签。做计划的时候总是信心满满，没过几天就打回原形。想坚持做一件事，如何让自己走得更远？

想一想我们平时最容易坚持做的事情是什么？——有没有好奇，我们打游戏怎么就坚持得这么好？

游戏的设计满足对于坚持的需求。

一、有明确的目标。比如先打小BOSS，最后打终极BOSS。

二、与自身能力相匹配。如果总也通不了关，肯定也玩儿不了多久，最好是有点难，但是努一努能够到。

三、及时反馈。比如说可以赢积分、赢道具、晋升头衔等等。

我们坚持一件事也要满足这三个方面。怎么能走得更远？关键在于获得及时有效的反馈。

我们都知道，由量变到质变是一个过程。我们坚持做一件事总是期待质变的结果，殊不知质变是终极大BOSS。量变的过程中，我们需要不间断地获得反馈才能更好地坚持。获得反馈有两大要素、三大渠道。

先说两大要素，分别是及时、有效。

及时，是指每前进一小步都需要获得反馈，比如写完一篇文章、完成一套健身课程、背完一页英语单词。

有效，是指走心。反馈不能是简单一句今天做的好不好，而是要分析做得好在哪里，比昨天有什么进步，还有哪些需要提升的地方，获得了哪些心灵感悟和收获。

三大渠道，分别是自我激励、亲友激励和外人激励。

激励的渠道是重中之重，有些人总是先寄希望于外人激励，这种激励效果是最大的，但是不够稳定。所以对于坚持界的小白来说，还是应该从自我激励入手。

自我激励，主要是明确定位，摆正姿态。这是一台独角戏，观众是自己，这件事就是为了自己而做的，不要奢求别人的关注与认可。

自我激励了一段时间，新鲜劲儿快要被耗尽的时候，可以寻求亲友帮助。比如帮忙点个赞，或者评论几句。这要事先商量好，期间不能高冷矜持，如果没有得到反馈，要果断地求关注。

他人激励，效果肯定是最好的，谁都希望被认可，最好是没有血缘关系的人打心眼儿里觉得你优秀，特别长脸。广撒网也是一种方式，比如状态发出去，就等着点击量吧。但如果你不是什么大神，重点击破可能会更好。主动寻找组织，有共同目标的圈子，结伴打卡。圈子里通常还有大神分享经验，获得关注的同时能够得到跃迁的反馈。

三个渠道如果齐头并进，那简直无敌了。