我该怎么去调整自己，才可以让自己变得更好?请大家给我支招！

2022.  1.20    周四  晴    大寒

      昨天总算是搭上车去镇上做了核酸检测，谢谢那些给我们做核酸检测的白天天使们。

    今天早上5：00'就醒了，本来是想起床的，可是听到外面呼呼的风声又打起了退堂鼓，一直窝在被窝里没有动，早上这会儿才2℃，啊，想想就有点只打颤，多冷啊，要是在广东那边这会儿早就起床去跑步啦。

    昨天微信好友大鱼突然把我拉黑了，我有点震惊怎么会这样，前天我们还聊天聊的挺好的，她还说等她过年从新疆回来了还要给我介绍对象呢，啊啊啊，怎么会这样子，友谊的小船咋说翻就翻了。

    今天已经找不到和她聊天记录了，说实话回来这些天确实不好，整个人的能量有点低，有什么办法可以解决这个问题，让自己变得更好一些，或许是到了年底，加上天气寒冷每个人都会或多或少有这样的焦虑情况出现吧，再加上我这种白狗天赋的特有的粘人的特性，我回来这些天确实还没有适应过来，天天在家隔离也会导致人情绪不稳定，我好像到了一个非常陌生的地方，有时候挺奇怪的，在外面那些第一次去的地方我还没有这种陌生感，几天就适应过来了，现在回来了自己家反而还不适应了，这是为啥?这是不是长期不在家感情变得淡漠了，周围的一切都是那么陌生，陌生的人。