早起习惯养成屡次受挫？你需要这个方法

介绍一波群内小伙伴分享的早起的方法，据说对早上起不来有奇效。最近自己也在使用这个方法，希望能够让自己早点上床休息，从而利用早上时间学习。

早起的步骤:

1.每天比昨天早起20分钟

2.早上调闹钟

3.闹钟响后拿起手机刷10分钟微信微博

4.然后掀开被子走下床遛两圈

所有步骤做完后，变成清醒状态，便早起成功；还不清醒回去继续睡吧

小伙伴最近在看《微习惯》这本书，推荐看下，微习惯和习惯的区别，微习惯为何更容易做效果更好

对于习惯性失眠也没有什么一针见效的办法，还是需要自己刻意调整，可以参照推荐的《微习惯》书，每天做一点点

以上来自群成员糕小糕的分享