2024.6.28 冰山日记 day7

2024.6.28 冰山日记 day7

● 行为/事件:  

早上第一次尝试做教练，本来一开始只是想开个玩笑，想着老师会说一开始伴侣之间不适合做教练，没想到老师真的让我做教练

●应对姿态：勇敢尝试 积极准备

● 感受：从紧张到平静，到开心喜悦

● 感受的感受：对于不确定性的的紧张，对于超乎预料的惊喜

● 观点：

1）对自己—— 

2）对他人——

3）他人对我——

● 期待:

1）对自己的：抽离出日常的角色，带着真诚真心去对话我可以的

2）对他人的：鼓励支持我，给我锻炼学习的机会

3）他人对我的：相信我可以做到

● 渴望: 不受既定角色影响，自然真实地去聆听、去理解、去爱护我面对的每个生命

● 自我: 我是本自具足的，我有足够的韧性能够创造出来

● 每日觉察：在教练的过程中，我发现其实沟通并没有那么复杂，最重要的就是真的把对方放在心上，静心下来去聆听，去确认对方所表达的，当对方表达出来的内容如果自己感到不确定的时候那么需要跟对方做下确认，以免曲解对方的意思。

在此也想到人智学的创始人鲁道夫·斯坦纳的每日颂词（周一）共勉：

行动：带着觉察、带着真诚真心活在每个当下，珍惜每一次对话的机会