不要抱着手机入眠

手机现在占用生活时间越来越多。很多人一天到晚都抱着手机。但是提醒一句，睡觉的时候，还是让手机离得远点好。

为什么这么说呢？手机在身边，你的心静不下来，很难安心入眠。这样不知不觉，你就晚睡了。晚睡导致的结果就是第二天又要晚起了。这样长期下来，晚睡晚起，会直接影响你的生物钟，影响你的身体健康。

那么把手机放在哪里呢？放在床以外的地方，放在上床后你够不着的地方。而且建议睡觉时把手机作为闹钟。闻钟起床，养成良好的作息习惯。