周记（2022.2.21~2.27）NO.147

一，本周早起情况

本周身体不舒服，加上天气突然下雪，导致有几天无法早起。

二，本周生活感悟

1. 反思  我发现，人生其实就是在时时刻刻浪费自己的时间。那么怎么样才能让自己的人生过得有意义呢，这是值得我思考的人生目标。

2.反思  自己随手写的各类便签有七百条，包括感想，每日计划，文章节选等等，照片也存了许多，导致占据的手机内存非常大。为什么积攒了这么多，就是因为自己缺乏定期整理的好习惯！定期整理——小到手机标签，照片等，大到家庭卫生环境等，这都是我要习惯去做的。

3. 反思  自己的“不灵活”  :现在每天我都习惯优先完成最重要的事情，再去完成其他的事情，如果最重要的事没完成，其他的事情就不做。可是这么完美的计划并不是每天都能实现的。有的时候，最重要事可能难度大耗费时间长，由于白天各种原因我拿不出大块时间，导致自己做不了最重要的事情（比如主题阅读）。所以以后遇到这种问题，我可以把最重要的事放到晚上，白天可以先完成次要的事情，比如，完成某项打卡，打扫卫生等。想要抓好白天的时间，还可以看每日计划里，哪些事情花时间短，可以立即完成的。总之，自己不灵活，有的时候陷入盲目追求完整时间而不能自拔。大块完整时间要抓住，零散时间也要抓住。

4.回顾  近三年来我做了什么？

做了的有提升认知，强化元认知，建立学习和生活作息的流程，坚持阅读。做得不好就是自律程度弱，不能控制自己的学习状态，不能做到早起，还有午睡太长。

5.  反思  学习就是要跑在别人前面，这就好比“冰山理论”，成绩优秀是表面的，别人看到的，别人看不到的，是自己的努力，付出。

6.反思  为什么要早起？我认为早起可以克服内卷，出人头地。我看到一个群里，有人这么理解早起的:

“为什么我们总是说内卷

可以把内卷理解为堵车

所有的内卷，都是因为没有错峰。

你早出发俩小时

早高峰就解决了”

三，本周读书情况

读了《剑桥学习科学手册》

《正面管教》