一直以为，我的睡眠时长是3小时每天。有时1个小时，有时不睡。十年来如此。

为了身体考虑，刻意增加睡眠。发现刚好增加了1.5小时。

如果不是看到数据，还以为现在每天很能睡，有6个小时。因为不能再多，再多会因睡得过多而没精神，人会变呆（我的6小时是常人的9小时10小时+），再多则属于过度。

实际少于数据显示。因为我常常醒着不动。它以为我在睡。我可以躺着安安静静的好久…

最近有人跟我说，以为我是个很早睡的人。因为给人感觉很自律。（哈！我哪敢早睡啊！）12点前睡，几点醒，一算就知道了。

都说女孩要早睡就会年轻，就会怎样。这么多年来了（也没有很多年，就是十年多来），都这样。平时表妹们和我在一起像我姐。甚至有人说我脸看着像十几岁，我笑了。一个表妹说，觉得我像才二十岁。长相心理年龄行为举止都像。

有一年我刻意多睡，为了长高。可喜！那个春天长高了1.5cm。
这个冬季，我会做拉伸，打算多睡，不知道还有没有机会。能给我0.5也好。

十年前，我QQ好友都知道我会做梦。每天梦里很精彩。因为我喜欢记录在QQ空间的说说（相当于现在的微信朋友圈的动态），那时大家还不知道潜意识这回事呢！他们一边觉得我的梦很好玩，像小说一样精彩，同时以为是睡眠质量不高。好几个好友建议查一下脑袋。
可是白天，我的思维比一般人还灵活，我在学校的时候打字在保持准确率的基础上速拿第一，英文口语拼抢答速度我得了第一，老师奖励了我一个乒乓球拍，还跟老师比拼口语速度，绕口令。老师说我是唯一一个打败他的（开玩笑啦），他意思没遇到过这么快还不出错的学生。
我还特别爱打乒乓球，即便轻微近视，看不清球，我打起来，被评为我的球又快又转，很少有能接得住。用他们的话说，还没有反应过来，球已经又回过去了，哈哈哈！

不过可能跟性格也有关，生活喜欢慢悠悠，做事时喜欢效率。越快越好，越省力越好。

十年后现在，心理学普及，很多爱看书爱学习的人知道潜意识咋回事。甚至有人开始羡慕我有做梦的能力。
做梦确实一种能力，在梦里帮你呈现、重新整合信息、给你灵感，从物质层面清洗大脑有害物质。从心理和生理上，对人体都有极大的好处。这个能力，却不是每个人想有就能有。

关于睡眠时长，多年前就有朋友打趣，说我是神仙（所以那时叫我仙女、神女、不老神女、天山童姥），后来了解到，每个人所需睡眠时长不一样。大部分的人，按基因不同还分早鸟型和猫头鹰型，可能两种基因恰好我都有。

早鸟型的人，早晨有精神，办事效率高，晚上要早睡，早晨很重要；
猫头鹰型人，晚上大脑活跃，创意无限，早晨要补充睡，大多在晚上工作。

除了冬季刻意晚起，其他季节我是早鸟。比如早晨5点多，就出门爬山了（很小的山，为了提升体能）。七点半有人刚起来，有人去上班，我已经回洗澡了。他们一天才开始，我半天过完了。哈哈……

以前经常说自己说夜猫子，因为晚上精神好，容易集中。现在想来，我两种基因都有，新型基因组合。

关于体质，为了提高体能刻意让自己多睡，也就是现在的4-5小时，尽量往6小时去。同时确定，体质不好跟睡眠没有关系。

认识我的人都知道，现在我的体质比以前好很多很多。小时候是个药罐子，亲戚都知道，免疫力很差。只要有人感冒我就一定感冒。后来还献了血，却一直没补回来。

以前谈了个男朋友，他很爱我。我的体质不大好，我们在一起时，就安安静静的，那时只是看书，只是散步。跑步都不能（不仅跑不动，好会出问题，要送医院）……所以旅行他不放心我一个人去哪，要陪我带我，帮我拿东西，和照顾我。

体质，属于身体的能力，免疫能力，行动能力。以前很弱，不如常人。现在比不上跑步特别厉害的常人，但比一些经常哪里不舒服或者出问题的人，好很多很多。

睡眠，属于身体的一部分，属于精神能力。神足则不要睡。

体能，即体质的能力可以通过锻炼获得。
神力，即精神的能力足不需要很多睡眠。

人是个神奇的物种，由多个组成，除了身体、精神，人还有心理。心理能力强的人，通常被称为内心强大的人。这个很好理解，心足够稳，不会因外界波动，也不在乎别人怎么看，或说什么。

情绪是啥呢？由心理引出的一个反应。所以心理强大的人，看着情绪很少。其实人都是有情绪的，这个看着少，是因为很多事都不会引起波动。就是内心强大的人。

身体的力量，心理的稳定，精神的富足，他们都是不同的。要达到平衡。一个人就超级自在！

我是神足！心理纯净。体能一般、可以再强一些。你呢？

乐活小仙 快乐无边️

愿你心自由，一切都会有。
我还有个名字叫梦雨！因为喜欢做梦，喜欢雨！
还有个名字叫小飞鸟！因为喜欢自由灵魂和飞翔。