【我的每日养生功课】

2020.10.16

梳头36下×3

扣齿转眼球各36下

徒手抗阻4组

敲胆经400下

搓期门100下

推肝经各50下

揉地筋100下

搓涌泉100下

转手脚腕各100下

垫脚10分钟

甩手10分钟，

按揉穴位：

养老穴，合谷穴，太冲穴，足三里，百会穴，风池穴，丘墟穴