《走出人格陷阱》全书总结
2023-12-26 本文已影响0人
和弦夜光杯
摘录整理：和弦夜光杯
1.你必须为你的决定负责。
2.关系胜于一切。形成健康的内在关系，需要爱、自由、平衡和稳定。
3.投射与认同，是我们的内在关系模式相互影响的主要途径。
4.幸与不幸，是你主动实现的。
5.最重要的力量永远在你自己的身上。
6.生命的意义在于选择。
7.我们的根本动力是成为自己，但这个过程是在关系中完成的。
8.任何关系都要保持付出与索取的平衡。
9.要做到没有敌意的坚决，或是不含诱惑的深情，关键都需要本真、自然。
10.要解决“未被实现的愿望”的诅咒，方法是：承认失去，学会悲伤。
11.自省能力是最重要的人格特质。
12.我们要认识自己当前的渴望，明白它们一定是源自过去，然后试着放下它们。
13.从现在开始，在每一件琐细的小事中发现并尊重自己的感受。
14.如果自我价值感是发自内心的，别人的评价就基本影响不了我们做事的热情。
15.改造别人的梦想是最大的虚妄之一。
16.比财色更有诱惑力的，是权力。
17.一个既亲密而又相互独立的关系，是我们生命中最重要的一种救赎。
18.逼迫和顺从的矛盾贯穿在所有的关系里。
19.自信是“内在的小孩”对获得“内在的父母”的爱充满信心。
20.内聚性自我只能建立在这样一种感觉之上：我基本上是好的。
