接纳父母练习

与妈妈的眼神接触时我感到我看见一双委屈的眼睛，在述说她需要她渴望关爱，她几乎就要哭泣，也许那个眼神里还带着一些因为没有得到爱而升起的怒气和不屑，我看妈妈的感觉表面是麻木的，游离出神的，但是心里会冒出声音“妈妈多爱我一点”，感谢妈妈给了我生命，是的，感谢她给了我生命，并为我付出了很多，她是我唯一正确的妈妈？我需要她来做这次人，她给我的功课她给我的人生经历或者我选择的人生经历，这样的人生经历，我觉得我一直是受害者的人生经历——没有妈妈温柔理解疼爱，每次想到这一点我也会委屈伤心想哭，这就是类似刚才看到的妈妈的眼神流露的信息？我也在延续她的生命她的模式，我会以某种不觉知的方式延续，以这种方式连结？但我最终的目标是超越它们，我需要极尽二元世界的极端然后超越？感谢妈妈给我的一切，您是大的，我是小的。

 与爸爸的眼神接触我会感觉轻松很多，爸爸的眼神让我感觉他将情绪感受内收、有一汪伤痛但大部分都被盖住，不往前多走一步，因为伤痛而将自己抽离、封闭、暗自伤心。这也是我有的情绪感受，将右手牵的爸爸和左手的妈妈融入内心时我清晰地感受到我的身体里真的就有他们，一个在右边一个在左边，我的身体左边不畅的地方多，代表跟妈妈有比较多的功课？当我向爸爸的命运鞠躬，我突然意识到——我此刻接纳我的爸爸是这样的一个人——他的心因为过往的伤痛而放不开，他有过去未释放的情绪，他的爱无法流动，无法流动实在是因为内在有堵着的地方有不通的地方，太重了身心无法轻盈，我的爸爸妈妈最真实的部分是含着伤痛的、委屈、甚至不是渴望爱，已经是对爱失望而封闭而生气不屑。他们是这样的生命体验、他们有这样的命运，我对此鞠躬，是对既定事实的尊重、对各自命运所选命运的尊重，看到就是解脱，我接纳爸爸为此付出的代价，我接纳我为此付出的代价。

  右手牵爸爸左手牵妈妈，拥抱，连结让三个人的心融在一起，只有此刻感受到的内心的触动与温情，当他们融入我的心里，我知道我身体的右边有着爸爸、左边有着妈妈。当我渐渐放开他们的手，走向我的未来，我期许的未来是明心见性，回头看见爸爸和妈妈，他们都是希望我越来越好的，虽然那个期许含着不舍还有担心，但是我能感受到强烈的愿力——希望我过得好。这是我的情绪还是他们的？

  谢谢可以做这个练习，让我体会礼敬爸爸妈妈的命运，并与他们连结，最后他们融入我的心时，我感到心踏实了很多，一股温柔、圆实的力量充满了我，让我更从容地走向未来。