觉察日记2020.6.8（领情）

不开心，虽然自己知道是自己的态度不好，也道了歉。但是为什么还是不开心？

向内看，看看那个不开心的自己。

有两个字浮现出来，那就是“领情”，觉得别人不领情。在乎别人是否领情，在乎在一段关系中别人是否看到自己的好。

然后就突然不开心了，因为会有一个想法，我都这么好了，一点点小错误为什么不能包容一下。我都已经道歉了，为什么气氛还是这么尴尬。

看到这些个想法，然后静下来。然后就觉得不在乎了，没有什么对错，看着，看到，继续看着，似乎是一个接纳自己的过程，接纳了自己之后，就觉得好多了。