全职工作的宝妈如何争取到个人空间

    最近，在“辉哥奇谭”公众号上看到谈论个人空间的话题，我深有感触。说实话，这也是我有了孩子，做了宝妈以后，面临的最大难题和挑战。我发现，如果我不积极主动地争取，可能没有一点属于自己的时间和空间了。我也不再是我自己，我转变成了一个孩子的妈妈。

    李松蔚在《难道一切都是我的错吗？》这本书中提到这么一句话：我是我自己，生完孩子，我还是我自己，我一直都是我自己。看到这句话，我差点哭出来。

    在休完四个月的产假以后，我开始按部就班地工作了。周末两天完全在家陪伴孩子。孩子有时候的哭闹和不通情理，一度我非常的崩溃和失望。我知道，我不能再这样下去了。

    在不断实践和思考的过程中，我才逐渐找到了自己的节奏和方法，总结出三个策略争取到有限的个人空间。

策略一：周末抽出一天独处和学习

    我发现周末两天我和老公都在家，加上家里的爷爷奶奶，一共四个大人，照看一个小孩。事实上，是一种人力的浪费。在同一个时间段，真正陪伴孩子的大人一个就够了。于是，我尝试着，周末先出去半天，去图书馆或者学校逛一逛。

    一开始，我也感觉不安。不过，对自我空间的渴望战胜了我没有陪伴孩子的羞愧之心。我努力抓住这段难得的时间，看书或者学门付费的课程，感觉非常充实和喜悦。这样，回到家陪伴孩子的时候，有了更多的耐心和信心，心气也顺了不少。

    随着一段时间的适应，我把半天延长至一天。拥有了更加完整的时间进行读书和学习。因为时间来自不易，就需要提前规划每月每天的学习主题，充分地利用这段时间。奇怪的是，这样的时间反而成为了我多年来，学习效率最高的时段。

    执行的难度在于，如何与已经照顾孩子了五天的公婆达成共识。我也可谓是费尽心思，尽量想办法安抚他们的情绪。

    首先，周一到周五，我一下班就接过来照顾孩子的任务，让他们刷刷手机，看看电视，夜里也不让他们操心孩子的事情。有时候工作日的晚上也会给他们安排一些活动。

    另外，周五晚上我就跟公婆说好周末两天的计划安排。让他们完全放松地出去玩一天，然后我抽出一天时间出门学习。如果他们不知道如何规划，我就主动地替安排出行的这一天，给他们买好票，看演出，看电影，外出吃饭，尽量让他们俩人单独出去。

    到目前为止，我家的爷爷奶奶，还挺支持我周末出去学习一天的。为此，我也非常感激他们，当面或通过微信表达我的感激和感谢。婆媳关系反而比以前更加融洽和谐。

策略二：充分利用上下班地铁上的时间

    我家距离单位比较远，坐地铁需要一个小时。这也是我可以好好利用的时间段。为了能够在地铁上找到空位，我就特意倒回去多坐几站，等到区间车，这样就可以有个位置专心看书或听课，比站着更有效率。2018年，我读完的87本书几乎都是在地铁上完成的。详细书单可以在我的豆瓣书单里看到。

    地铁上学习也有一个问题，就是噪音比较大。看书倒也无所谓，看到精彩之处，也全然忘记了喧闹的环境。但是，后来我想提高学习效率，系统地听听网上的付费课程，带上普通耳机，很多时候听不清楚，让我很是烦恼。

    2018年底，我观察到单位里的一位博士，在食堂里，园区里，一天到晚都带着一个大耳机，耳机似乎成了他身体的一部分。喧闹的世界仿佛也被他摒弃在外。有次我好奇就去问他，带的是什么耳机，效果如何。没想到，他特别热情地跟我推荐了这款降噪耳机——sony 1000x。他说，他已经买了两年了，降噪效果特别好，有时候一个人都不敢听，因为太安静了。

    于是，这款耳机就在我心里种草了。2019年元旦节的时候，看到京东降价，就毫不犹豫地出手了。不得不说，这款耳机带给我巨大的喜悦和改变。降噪效果非常好，地铁上听课，完全没有问题。

    在单位敞开式的办公环境里，有时候为了集中思考和减少干扰，我也带上降噪耳机，大大地提高了工作效率。这可以说是意外的收获了。

策略三：早睡早起

    我早睡早起的策略是受到吉田医生的启发。在已经有了两个孩子，怀着第三个孩子的情况下，吉田为了考上了哈佛医学院，充分利用一切时间并最终成功的事迹，深深打动了我。在此强烈推荐大家看看她写得书《吉田医生哈佛求学记》，关于学习时间的安排我受益匪浅。

    她晚上跟孩子一起睡，孩子八点岁，她也八点睡，然后凌晨三点起床，开始专心学习到六点钟。说实话，第一次看到有人可以这样安排时间的时候，着实让我吃了一惊。

    但是我很快就意识到这样做的好处。工作一天，回到家以后一直到睡觉，照顾孩子的重担就交给了我。等到孩子睡着，劳累了一天的妈妈再也没有精力去看书和学习了。

    目前，我结合自己的情况，尽量争取五点半左右起床，因为孩子还在吃夜奶。等她以后单独睡了，我就争取再早一个小时起床。早起的好处不言而喻。没有人打扰，可以按照自己的节奏学习和思考。

    现在倒是老公在我的影响下，开始四点半起床了。

    早起就要早睡。为了早起，我优化了晚上的时间安排流程。我再次发现，孩子不是时刻需要爸爸妈妈同时的陪伴。

    于是，我就跟老公商量好，吃过晚饭以后，由老公负责陪伴孩子半小时。在这段时间，我可以从容地洗漱和收拾背包。因为有几次我发现，本打算放到家里的东西，第二天又原封不动地背到单位。而想要带到单位的东西，到了以后才发现自己忘得一干二净。所以，我在晚上的流程里加入了整理背包的任务。

    关于争取个人空间和时间的策略，目前，我还在积极优化和改造之中。当前努力的效果也是显而易见的，我比从前更加从容地面对工作、生活和学习。

    在属于孩子的时间里，我可以做到全身心、高质量地陪伴孩子；在属于自己的时间里，因为来之不易，我将更加珍惜和专注。