你该如何克服自己的知识焦虑？
文：/风信子逸轩
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最近很多人的朋友圈都被一篇《罗振宇的骗局》的文章刷屏了，看了很多书、订阅了很多专栏、听了很多高人的高见，但是依然过不好这一生？朋友们看了这篇文章都开始迷茫，究竟自己是收获了知识，还是收获了知识的错觉？现代社会，本来竞争压力就非常大，看了这篇文章反而更增加了自己的知识焦虑感。
社会上不乏热爱学习、热爱读书的人，他们一走进书店，心里总是抱着寸草必生，寸土必得的忐忑。于谦口中的“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”，着实不太适合这个分秒必争的世界。另外一些人喜欢把一本书阅读很多次，做读书笔记，还定时迭代、升级自己的读书感悟，甚至写书评、或是输出一篇文章。而那些喜欢疯狂看书的人，进了书店就什么书都看，一个下午随便翻阅3、4本，很多内容只读了十分之二还不到。
也有一些人疯狂地屯书、订阅很多付费的知识产品，然后嗮书单、看别人的书评，抑或在朋友圈里假装“低程度的勤奋”。曾经有一位朋友跟说过，你别看现在健身房的生意很红火，其实真的坚持去健身房运动的几乎寥寥无几。而真正为健身房带来利润的是那些缴了年费，却不去健身房运动的人。很多人为了学习英语，下载了很多英语学习APP，订阅了很多英语杂志，但是却没有恒心花十分钟背单词。
那些所谓的付费知识，其实卖的就是一种“稀缺性”，但现代人却喜欢用最省力的方式去补足这种稀缺感。旧的还没消化完，新的又来了，所以只有不断地买、买、买，自己的心里才会踏实起来。
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功利社会对书有情怀的人愈来愈少，他们购买很多书、订阅很多付费知识专栏，其实在乎的是“对价关系”。而这些“对价关系”体现出来的则是人潜意识下想要有的进取心与存在感，他们把屯书、购买付费知识变成了实现自己“成就感”最低成本的表现方式。
看设计类的书籍，你不一定懂设计；看村上春树的书，你不一定能成为作家；很多人看关于马云、李嘉诚的书，就感觉自己离成功已经不远了。我们都知道，无论努力的成本怎么低廉，也必须有所回报。互联网时代，获取知识的管道越来越多，很多人都在为“知识”，挤兑自己的时间。
高效学习的背后，人人都更迫切地希望知识可以帮自己快速变现，大家都不会为了捧腹大笑的內容付费，但每个人却都很乐意把钱花在专业、精准的知识提供上。谁都不能保证大家都喜欢终生学习，但大家肯定都愿意终生赚钱。学习的本质，不是让人快乐的。因为所有脱离舒适圈的过程，都会伴随着很大、很多的辛苦，真正的快乐其实是学习后产生的改变。
看了很多书、订阅了很多专栏，如果你只是随便翻阅，那不等于你已经有了这些知识。我们终归要回到原点去思考“学习”的本质，如何体现我们学习的价值呢？这个时代的很多人，在网上授课写作、思维导图、知识图谱等等，又有很多人加入了一些知识社群，但学习了这些知识，为什么你还是没有任何的改变？
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上个月，我遇见了一位好久没有联系的朋友，他提到了这一年订阅了很多东西：订阅英语杂志，加入一些付费社群，在分答上购买了很多小讲，在得到APP上订阅了很多专栏......
然后他又说，“一下子订阅了太多的东西，本来工作就忙，我基本上都没有时间看。每天看到有新的內容推送，搞得自己好焦虑，可是退掉不订，又觉得別人一直在进步。如果这么多的新知识自己不知道，怕很快就赶不上別人了。”
现在已经变成“内容过剩”的时代，每个人手边一定会有一堆的“內容存粮”。几乎不可避免的是，存粮增加的速度通常都远远快于消耗的速度。所以你会发现，这个时代的很多人其实都会有“知识焦虑症”：反映出来的症状就是“囤积资料”或是“不断追着新东西跑”。
这时代的新东西、新概念、新知识已经多到不可思议，我们最终都不可能什么都学会。尤其当你缺乏基础能力时，每个新知识对你而言都复杂到如同天书一般。也因此，学习不同知识的成本其实並不相同。有些知识学习起来事半功倍，但也有些知识学习起来事倍功半。若你完全不先厘清自己的状况，或没有找到适合自己的方法，只会越追越恐惧，也只会越追越累。
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大部分的人在年轻时，抑或是缺乏系统化训练时，知识往往是独立存在的，如同“点”一般的分散状况。我们背了很多专有名词、背下各类公式，但这些知识感觉离我们自己很遥远。在人生真正需要这些知识的时候，其实是没有办法提取出来，予以应用的。
看了很多网路上的文章、订阅了很多专栏，其实都是一种碎片化的学习。当然，碎片化的学习也可以有所收获。有很多人沉迷于碎片化学习，他们感觉订阅了专栏、看了很多干货文章，这些就是提升自己的捷径：每天花个几分钟，读一篇干货文章、听几段语音分享，似乎就能自然学会一种新知识。
当你还不具备让知识归纳与整理的能力，这时候你吸收越多点状的知识，只会让自己越发思维混乱。因为几乎所有的知识其实根本上是没有唯一的标准答案的，每个人讲的知识点有可能都对，只是他们的“假设”跟场景的不同，就会做出不一样的结论。若你缺乏知识基础时，反而会学得越多就越感觉到茫然。
为了避免碎片化学习而产生知识焦虑，我个人更推崇完整地阅读完一本书，或者把一本书看多几遍。花些时间看个数百页的书，等同于跟着这位作者，从头到尾理解了他的“论证过程”，理解他想解决什么问题，知道这问题用別的方式为何不可行，他做了什么研究，或是思考中间试误的经验、最后怎么得到结论的过程等等。
唯有知道这些“论证过程”的来龙去脉，甚至看过很多类似情景的来龙去脉，才会具备归纳以及调整的能力。更重要的，你得开始去思考、去试着把这些知识跟你的生活体验结合在一起。
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所以，我们每个人都需要利用学习的知识，同步拓展自己的生活丰富度。如此，若能对于知识利用的场景、作者论证过程的来龙去脉理解得越多，你在知识的应用上就会越贴近真实。比方说，你跟异性交往的次数越多、阅读和学习越多人际心理学方面的知识，你会越懂得异性行为背后的动机。当日后面对异性的反应时，你会有更多的经验参照，就越不会轻易失态。
每当我们学到新知识时，应该立刻跟既有的知识进行对比和深度思考：这样的论点合理吗？这个知识点适用于什么样的场景，而什么样的场景又不适用？更重要的，这对我日后有用吗？如果有，就以此填充某个节点；如果没有，那它是否可以是一个独立存在的论点？
我们学习的时候，不应该只是简单地吸收別人的结论，而是有能力自己体察別人观点的缘由，並以此融入或补充自己的知识体系。唯有这样的体察，才叫做“知识内化”；日后也才能把知识有效地适用，这样的知识也才有自己的灵魂。
与其囫囵吞枣地看一大堆別人的结论，还不如静下心建构自己的知识体系与思考脉络。 所有的知识都有它适用场景的问题，也唯有你先了解缘由、时机、来龙去脉，以及对自己所处环境的清楚认知，才能去有效地判断任何新知识该怎么调整后为己所用。也唯有这样，你才会成为一个真正拥有智慧的人。
一开始当然会很困难的，可是只要愿意坚持下去，会慢慢适应，并形成自己的思考习惯、逻辑思维和知识体系。 当你能在思考某个观点的同时，假装自己是另一个完全无知的人，让这人挑战自己原有的思维惯性，並让自己透过这种练习思考，延伸自己的思考维度。这有点像一个人玩围棋对弈： 攻击的同时，也思考防守； 防守的同时也思考攻击。 慢慢地，你就能让自己思路更周全，更具备大局观，逻辑思考能力也会相应地提升。
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知识海量的时代，我们实在不用太计较知识数量的问题。知识焦虑，与你与我都会有的，这可能不是一件坏事。如果可以把焦虑化作前进的动力，对于你和我来说，未尝不是一件好事。对于《罗振宇的骗局》这篇文章所产生的争议，我只能建议大家可以更正面地看待，因为我们大多数人的目的，无非是为了提升自己的认知水平。
我有一位朋友，自己是一位创业者，生意做得响当当，5年前买了一本《定位》，最近几年，他还相继购买了其他的商业书籍，自己也订阅了得到APP两个专栏。他有很好的自律能力，对于购买书籍和知识产品有自己的规划，也充分认识到自己时间的宝贵。他的学习模式是，不在意「输入」的数量，但却极端在意「输出」的质量。看了一本书、听了一些语音分享和知识专栏分享后，总是反复地做以下几个动作：
1.用拆书法写读书笔记，以及自身对新知识的理解、回忆过往是否有相类似的场景和解决问题的事件；
2.把书中的观点作为对同事、朋友演讲的素材，听取他们对演讲的反馈，之后对自己的观点进行升级、修正和迭代；
3.如果觉得有用的地方，用便签写下使用的方法，反复演练套路；
4.透过日常生活、工作场景来验证自身的学习成果。
我的这位朋友的行动逻辑其实就是：不断地反复、精细地反复和透过应用来形成自己的长期记忆，从而形成自己的一套“刻意练习”模式。他让我理解，真正的学习不是读了很多书、听取很多新的知识、概念，而是能够用知识高效率地调动工作与生活，以及帮助自己更好地解决问题。
