我很焦虑，该怎么办？

工作节奏比较乱，各种状况出现，心里忐忑不安，很想安静下来但是心却还是突突的跳个不停；想通过看书的方式缓解，效果还是不佳；实在没法儿，就只能靠美食来压制了，可吃饱了又增加了一层的焦虑“我本来是晚上不吃饭，减肥来的”。

谁能帮助我，让我不焦虑呢？

运气还是不错的，瞌睡了就有人送枕头了。

这不，就有一朋友给我发了一则文章，上面介绍了一些借助焦虑来提高自己表现的策略：

001 改变对焦虑的态度，把焦虑当做一种资源

大家通常会说将“压力”化为“动力”，则会产生非常好的效果。那如果将“焦虑”当做“某种资源”的话，你会想将它当做哪种资源呢？

我会将它当做寻找我内心恐惧点的资源，深入挖掘，找到问题所在，解决问题，和自己的内心和解。

002 转移注意力，优化焦点

焦虑的时候人不会在意周围的噪音和干扰，怎样利用这样的状态聚焦某件事情，相信一定会有不错的结果和产出的。

003 焦虑会让人保持警觉和警惕，为最佳表现做好准备

焦虑的时候，人们会保持高度的警觉，对周围的环境变化有非常快速的反应，这就会有“近水楼台先得月”的优势。

004 焦虑能给人提醒

焦虑会提醒人们可能会忘记或是已经忘记的事情，如果某些事情很重要，焦虑的提醒会让我们有弥补的机会。

焦虑有这么多的好处，偶尔焦虑一下还是不错的。写到这里，我感觉已经不焦虑了。

还有最后一招也可以治愈你的焦虑，你想不想尝试一下呢？非常简单，那就是

尽可能保证睡眠！

如果你也会有焦虑的烦恼，可以尝试一下上面的几个策略哟，自己亲测有效的。