108拜感悟

今天做了20分钟，孩子在旁边闹，一开始想静下心来却总被打断，有些心烦和恼怒。渐渐的察觉到是因为自己允许外界扰乱我，是我没有静下心来，突然想起来那句：外面没有别人，只有自己，情绪逐渐平稳了下来。