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沧海月明

阿云分享：

一个人无法对他人说实话

怕因此引发冲突而羞于见面

其背后是不敢承认、接纳和呈现

自己觉得羞愧的部分

藏着掖着的影响最大

终将在潜意识中成为我们每个人的所谓的“命运”

带着勇气

在可以接受的焦虑感中

逐渐做些冒险的事情

你会发现

世界没那么可怕

自己也没那么糟糕

做个不那么好的人也是可以的

……

【关于正念的分享】

无为不是懒惰，不是消极，甚至可以说是与这二者截然相反。

无论在静还是动中，培养无为，都需要付出勇气和精力。

无论是专门抽出时间进行无为练习，还是面对生活中许多要做之事而坚持无为，都并非易事。

无为，仅仅意味着让一切顺其自然，使一切安其本来的方式发展。

要达到无为的境界，我们确实需要付出很多努力，但这是一种优雅、通达、挥洒自如的努力，是需要用一生时间来培养的“无为之为”。

——乔·卡巴金