你的成长,不仅需要努力,更需要持之以恒的自律
润兰,是一位钢琴老师,并非从小开始学钢琴,而是从高中时才开始学习钢琴的。
当时的钢琴老师对她说:
“学钢琴,并非一朝一夕的事,俗话说琴不离手,曲不离口,练钢琴是一个持之以恒的过程。”
润兰记住了这句话,每天除了在学校里学习外,其余的时候都是用来努力练琴。
而现在的润兰,不仅是一位职业的钢琴老师,自己也开工作室。
回忆时润兰说,那个时候早起先练两个钟的琴再去学校学习,晚上回来做完作业后再继续练琴,本来基础就薄弱,今天的一切都是过去持之以恒地努力而成就的。
一件事情,坚持一个月或两个月,问题不大,重要的是一件事重复不间断地做,没有持之以恒的自律是不容易坚持至今的。
特别对于现在这个浮躁的社会里,速度、效率、成果都追求快餐式的便捷。
而人深层次的宝贵品质,比喻努力、自律、持之以恒地付出等,需要经过时间的筛选与验证的。
舍友香香是我这一届公认的最有恒心毅力的一位才女了,在整个大学4年期间每天坚持早起、跑步、早读、吃早饭,并给我们宿舍的其他人占前排的听课位置,风雨无阻,从不间断。
这一种持久的自控力不是三五个月,而是整整四个春夏秋冬,不仅我们整个专业的同学,连同辅导员都对她由衷佩服。
在二本学校考研的时候进入了专业前三的985,也因其表现突出、学识优秀,学校允许硕博续读。
在读博士期间迎来了她的爱情并喜结连蒂,先生是她的博士师兄,毕业后同在一所重点大学教书育人,也继续深造科研,真正的夫唱妇随。
夫妻两人来自偏远山区的一个小村落,都是通过自己的努力奋斗取得了可人的成果,不仅解决了城市的住房、户口问题,更解决了将来的孩子教育问题。
有时候,客观环境是无法改变的,比喻我们的父母、出生地,这是我们所谓的命,但是,可以通过自己的努力来改变运。
前段时间非常火的《哪吒之魔童降世》中的一句经典的台词“我命由我不由天,是魔是仙我说了算”。
其实哪吒哪里能掌握得了命呢,他作为李靖的儿子作为一个魔丸降世,这个是改变不了的事实,但是“是魔还是仙”确实哪吒由他说了算,经过自己的努力奋斗实现“运”的转向。
命,无法改动,但是,运,可以扭转。
为了自己的“运”的扭转而努力,并且,努力与勤奋只有在长久的持之以恒的基础才能盛开理想之花,做“运”的主人。
“下班加油站”的创始人张萌在她的新书《精力管理手册》中谈到,每天早上四点多就在新浪微博、微信社群里打卡,到2019年是她坚持早起的第20个年头。
这一份持之以恒的自律,成就了张萌的事业,扭转自己做“运”的主人而非奴隶。
也成就了一个多才多艺的斜杆名人,不仅是时间效率管理专家、畅销书作家、还是极北咖啡青年创新加速器的创始人等等,这些的成就、这些的光环,不是努力了几个月的成就,如萌姐自己说的坚持了20年。
有一句话说得好“台上一分钟,台下十年功”。
不需要羡慕别人台上这一分钟的光彩夺目,更应该看到别人背后痛苦而持久付出的汗水与艰酸。
成功,没有随便一说。
“自侓”这个词很火,成为了鸡汤文中的佼佼者,但是,都在讲自律、谈自律,仅仅停留的就是讲和谈这一层面上,却没看到自律背后的源动力是一份持久力在支撑着的。
有一家互联网公司,说出来名字大家并不陌生,就是差不多可以把百度挤出BAT的京东。
京东让人最满意的应该就是它的物流服务了,上午下单下午到,下午下单早上到,服务、速度、效度都是杠杠滴!
在享受京东优质服务的时候,有没有想过背后的那一系列后勤团队是怎么操作的?早期的电商各方面都没那么的完善,需要建立货品仓储,并且需要一套严格细致的管理体系。
所有的这些都是需要努力与持之以恒的痛苦付出的结果。
在最初所有的物件都是人工扫码发件的,货量越多扫描的次数就越多越快。人手不够,一个人当五个人用。
很多毕业于名牌大学的管培生都是从仓库扫描快件开始的做起的,仓库通常都设立在效区,北京的冬天干冷刺骨,早上五六点起床,没有超人的毅力,很难从温暖的被窝里爬出来。
因为业务发展快,快件多,几乎每天都要从天亮忙到半夜。但就是这样一批抱着对事业前景的希望,甘于拼命甘于付出的年轻人扎根一线,从最艰苦的事情做起,才换回了今天令人称绝的物流服务。
也正是有这样的一批人,才创造了全球最大的B2C电商品牌。而他们也是在历经了一年、两年甚至三年以上不懈的努力,逐步成长为京东各个业务线的负责人,顶得住压力,忍得住艰辛与痛苦,1个人当5个人用之后,很多人获得了不止500个人的回报。
还有一个刚毕业生一毕业就到京东做HR的女孩儿,突然有一天被公司安排到宿迁(江苏一个县城)上班,筹备京东全国呼叫中心。
她一个人在人生地不熟的地方,要搞定施工图纸、项目预算、项目推进、当地合作等等各种事宜。
这个HR回忆说:
我每天睁开眼睛都有100件我从来没做过、对于没有什么工作经验的我来说,面临着巨大的挑战,还好在学校里养成了一种面对学术难题寻找解决之道的习惯。
我将这习惯也用在了工作上,努力地学习解决一个又一个的问题,不过,在那段时期,却是我成长最迅速的时期,在回顾这个阶段的时候,仿佛可以听到自己快速成长的声音,用一句流行话说痛苦并快乐着。还好有那段时间的磨练与成长,我才能成为项目的负责人。”
马云自己所说:
“永远不要跟别人比幸运,我从来没想过我比别人幸运,我也许比他们更有毅力,在最困难的时候,他们熬不住了,我可以多熬一秒钟、两秒钟。”
任何一个领域哪个岗位,取得一点点成绩,都需要不止十倍、百倍地不懈努力、不断奋斗来获取的,天下真没有白费的午餐。
因为任何能快速掌握的技能,都不能称为核心技能,可随时替换,不具备市场竞争力。
作家严歌苓在《写作是自律并坚持的日常生活》中提到过自己极为自律的生活:
她坚持每天坐在书桌前写作6小时,在开始创作的时候,还有过长达34天没睡觉的记录,这一坚持就是30个年头。
她出书就像交作业一样“规律”,于是她总会被问:“你怎么能写那么多书?”
严歌苓的答案跟她每天的生活一样简单:
“我当过兵,对自己是有纪律要求的,当你懂得自律,那些困难都不算什么。”
有人说的,你人生中所有的问题,都可以通过高度的自律来解决。
在漫长而孤独的写作旅途上,并不轻松也不舒服,能够日复一日持之以恒地坚持伏案写作,才是优秀作品产生的关键;
另外,她还有坚持阅读的好习惯,因为阅读是她坚持写作的源源不断的动力。
“一定要坚持阅读,女人爱看书才会老好看。”严歌苓笑着说。
自律是一种能力,但更是一种持之以恒的行动力,正如特蕾莎修女说的爱是一种行动,只有与行动相结合,自律才能发挥它真正的价值。
去年办了一张健身年卡,年卡到期时发现,自己去健身的次数用一个手指可以数得出来。
坚持,确实是一个硬梗。
看看周围的人,类似我这种情况的很多,有很多人想多学习些技能做斜杠青年,但是,大多数人都越不过坚持这一个槛。
想成为写手,报了写作班,学了一两个月,发现还是写不出几百字来,于是自觉不是写作的料,放弃了;
想学英语,每天要背单词,发现一直记不住或者找不堆借口不碰单词,于是自认没有语言天赋,放弃了;
想学习摄影,买了高价相机,发现原来要学习的相关知识那么多,于是感觉自己的时间不够,放弃了
……
马云说一段非常激励人心又引发思考的话:“今天很残酷,明天更残酷,后天会很美好,绝大多数人死在明天晚上,见不到后天的太阳。”
健身、写作、语言、技能等任何一个都是一场学习成长的持久战,而你放弃了,就等于给别人优先让路,而进行自我淘汰出局。
一、找到你内心的需求源泉,这才是让你能持之以恒的原动力。
武志红在《感谢自己的不完美》中说到:
“当你真正想做一件事情时,动力会从内心自动产生,你自然会自律。不要从外界去寻找迫使你改变习惯的东西,因为它们很容易被你放弃。”
二、寻找良好的反馈习惯
什么是反馈习惯,就是你付出了,可以让你马上看到其结果如何,不做任何好坏的判断;但是能看到结果这一点上,就是一种正面的反馈,它是帮助你持续下去的开始。
将目标化整为零,以能很轻便可达成的小目标作为开始,并每天加一点点的难度,这样的达成率很高,也给了自己一个很好的心理暗示与鼓励。
万里长征始于脚下的每一步,从细微处入手,将能成功兑现每一个心愿与目标。
三、幸运始于行动,奖励增添力量
印度有句关于行动的谚语:
“幸运降临给那下定决心而行动的人,什么时候开始懒惰,幸运就告别。”
我们在做某件事的时候,执行不下去的原因大多都是懒惰。
比如想要锻炼,看看天气觉得不太好,改为明天;
想要看一本书,才看一到两分钟,信息响了,看看是不是有什么要紧的信息;看一下小视频吧,没花几分钟的。
这是大部份人的状态和心理,就这样,时间就在借口和偷懒中流逝了。
这样想达成自己设定的目标,确实是一件难上加难的事。
武志红提到:
“每一种习惯的形成都 必然会经历以下这个循环:行为发生——得到奖励——强化固定。”
在这种情况下,不如为自己制定一下激励机制,把你心理一直想要的东西都列在一张纸上,你每完成一个小目标,就奖励自己一件小礼物。
然后你会发现,这样一种看起来不怎么样的激励机制为你的自律增添力量,而且能帮助你持之以恒地坚持下去。
总结
持之以恒的自律习惯就这样不知不觉中地养成了,而你也会发现,自己的身心灵也相应地处于成长中。
著名的希腊物理学家阿基米德一句关于杠杆原理的名言:“给我一个支点,我可以翘起整个地球”。
现实生活,我们大多数都是平凡人,并不需要像阿基米德那样说出去翘起整个地球的豪言,我们要的是加速个人身心灵的成长。
而持之以恒的自律就是那根棍子,努力就是阿基米德口中的支点,如果没有自律这根棍子,再努力的支点也最终是白费。
努力奋斗的人很多,但是能持之以恒的人却寥寥无几,只要你认定目标,坚持努力地走下去,你将许多人远远地抛在背后,而那些你曾经以为错过的风景和人,都在你不知不觉中跟上你的步伐与你同行。
你现在的每一次的努力,每一份地坚持,都是在为你的成长的帐户里储值,蓦然回首的时候,你会惊讶地发现,帐户中的数值已超出了你想像的份额了。
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