为什么你必须爱自己？

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爱是关乎我们每个人一生的重要人生课题，而爱自已，是我们每个人生命中的重中之重。为什么你必须爱自己呢？这是我见过的最真实的答案。

一，你越爱你自己，别人越爱你。

从本质上说，别人之所以喜欢你，是因为他在你身上，照见了他自己喜欢的特质；而别人之所以会讨厌你，是因为他在你身上投射了他自己排斥的自己。

所以说，他人之对你的爱与不爱，其实都跟你无关，都源自他自己。

比如，我跟老伴儿的相处。

之前，我在跟老伴儿的相处中，一直无意识地在沿袭我跟我妈的相处模式。一旦遭遇他愤怒暴发，我就会本能地选择压抑或逃避。结果无一例外地遭遇了指责或挑剔。

现在终于明白，选样压抑是出于本能，是因为幼时的我没有能力去面对愤怒的妈妈，为了生存，我不得不压抑自己；而我之所以逃避，其实是我不愿意面对无力的自己。

所以，我的压抑和逃避，其实都源自于我自己，跟我的老伴儿没有任何关系。

当我开始学习爱自己，当我对自己有了足够的理解和接纳，我就能平静地面对他的暴脾气。

我可能会转身离开，但不是为了逃避，而是我明白他是一个成人，我要把他的情绪交给他自己；我可能会表达自己的感受：我看到了你的愤怒，你可以愤怒 ，只是我更关注你的健康；如果那个当下我的能量足够高，我或许还可以给他一个温暖的抱抱。因为我看到他愤怒的背后，是深深的无力。而一个人无力的时侯，他其实最需要的是支持…

当我能够平静地面对愤怒的他，他也会慢慢回归他的本体。

当他人透过你，看见他自己喜欢的特质，当他人从你身上看见美好的他自己，他自然越来越爱你。

二，当你足够爱自己，你就能活出最佳的生命状态。

当你足够爱自己，当你有了足够的自信和定力，你的内在和外在就能达到和谐和统一，你就能活出你自己最佳的生命状态，你就能从心而发地利益他人，构建相互滋养的关系。

当你足够爱自己，你不再寻求他人的认同；当你足够爱自己，你有自己的圈子，你不必控制他人；当你足够爱自己，你会给关系空间，让彼此都能在关系中更好地做自己。

三，当你足够爱自己，别人会从你的行为举止中，学会如何来爱你。

当你对自己有了充分的爱，你不会强制性地要求和改变他人，而是会身体力行爱自己，爱他人，把爱呈现在言行举止之间，而爱你的人，也会从你的爱的行动中习得如何爱你。

本质上，没有人可以被改变，而我们每个人都可以通过调整和完善自己，以生命影响生命。当你允许他人不改变，真实的改变才能发生。

爱是我们一生的功课，爱自己是我们生命中的重中之重。让我们用一生的时间，研习爱自己的功课，借由具体的生活事件反反复复地进行修炼，慢慢疗愈自己，让自己一次又一次反复地爱上自己，让自己活出存在的本色，影响更多美好的生命。