[随笔60]身体是本钱

文/朋友是老酒

[随笔60]身体是本钱

同事感觉腰疼，去检查以后，确诊是椎间盘突出。“三分治七分养”，医生告诉了他几条防治办法。

1、不要翘二郎腿。

2、不要久坐和久站，不要长时间维持一个姿势。

3、坐沙发和老板椅时不要依靠后背，不要靠在床头上玩手机看书。

4、不要睡软床。

5、注意腰部保暖。

6、不要弯腰过久和猛弯腰。

7、提重物时要注意。

我看了一下，吓出了一身冷汗，好几条都中招了。自从坚持日更以来，我的业余时间几乎全用在码字上了，连散步都很少出去了。日久天长，有时也感觉腰酸背痛。看着同事走路歪歪扭扭的样子，我才感觉到了严重性。为了区区几颗简书钻，把身体搞垮了，得不偿失。毕竟，身体是革命的本钱，以后一定要注意锻炼身体。