纳课后实修第24天

1谢谢你潜意识，谢谢你昨天晚上提醒我“好事情”，当我的思维模式出现转念的时候，感恩的心接踵而至。因为我太关注读书和写作业，先生给我闹别扭。老师说：所有让你不开心的人和事都是来修炼你的，伴侣就是最好的陪练，应该好好感恩人家。

一念之转，我的情绪马上由对抗去向了喜悦。是的，他是来成就我的，是来检验我学习成果的。

谢谢你潜意识，谢谢你48年以来一直陪伴着我，提醒着我，无论我有没有觉察到，你都一如既往地爱着我。

我知道在这个世上最爱我也最懂我的也就是你了。现在我也深深地爱着你，每天，不，是每时每刻都会与你做联结。

我知道我只有听从你的安排，才能做出最好的决定。此刻我又感动的泪流满面了。

谢谢你潜意识，从此我知道自己有了最有力量的靠山。

亲爱的潜意识，接下来请你支持我把纳和合的课后实修认认真真地去完成，好吗？

当我把这两个作业完成的时候，能让我更好地掌握各个知识点，然后在用出来的时候才更加熟练，从而更好地支持到每一位来到我身边、有需要的人。

当我看到每一个生命因为与我的联结让自己豁然开朗、让自己活出精彩、让自己更加绽放的时候，我就会非常的喜悦和幸福。

又是一阵感恩升起来了，亲爱的潜意识，谢谢你，我知道了：你非常愿意支持我。谢谢你潜意识，谢谢你我爱你❤️我会好好听从你的指引的。

2通过不断地练习内视、内听、内感和自语，现在我能看到先生哪个时刻有情绪了，然后能够感受到他的感受，从而愿意倾听他的心声，真正的接纳他有情绪，也非常坦诚地告诉他我的想法。我感觉现在越来能够敞开自己，也越来越幸福了。

3位置感知法给家人做个案，暂时没有完成。我总结这次的经验是：要在一个没有被打扰的地方，比如说家里有老人或者小孩，即使是说好了我们要不被打扰，单独待一会儿，也会有随时状况发生或因忘记了而突然被打扰到，使整个状态不能平静。

4读书打卡、正能量朗读、骑行、自拍嘉许自己

如何建立目标 济南合里分享时刻

悦纳人生志合班作业:

从2021.325日开始，每天的作业：

1.至少与潜意识沟通1次，不少于5分钟。

2.自己训练内视、内听、内感和自语，最好是将训练过程写下来。

3. 完成技巧应用，每天用一次。

4.个人好的习惯建立1—2个

建议个人自学完成部分内容，比如看点心理学的书、听讲课等，这一块不做硬性要求。

诚意正心悦生活    身心合一纳智慧