李克富 || 心疼与后悔

心疼不是那个叫心脏的器官受到刺激之后的生理疼痛，而是一种情感链接，专业表达出来，可以是一种共情，它的英文是love dearly。我把心疼定义为爱的伤害，比如：母女相爱，一方受到伤害另一方便会心疼；我爱我的手机，摔裂了，我也会心疼。

李克富 || 心疼与后悔

一不小心，昨天早晨把手机给摔了。看着那四分五裂的屏幕，实在让我心疼。这事儿传开之后，朋友们给我的除了调侃和建议之外，还有很多安慰，其中有条安慰信息来自于我的一位学生，她先以自我暴露的方式跟我说前几天自己的手机也一不小心给摔坏了，然后又说，她不是心疼，而是后悔死了！

“同样是摔了手机，为什么您是心疼，而我却是后悔呢？”这是她给我提出的问题。

嗯，这个问题很心理学！

没想到，还没待我回答，她接着又问：“老师，心疼是一种怎样的感觉？您能不能告诉我心疼的感觉是什么？”

经验告诉我，回答“为什么”（why）容易，因为只要我具备基本的普通心理学常识就够了，但要回答“是什么”（what）却极为困难，这倒不是我不能回答，而是我怕我的回答不能引发她感同身受的体验，从而成为空话。

李克富 || 心疼与后悔

我想了想才说——

自从女儿与母亲链接着的脐带被剪断的那一刻起，从物理层面或生理层面，女儿和母亲就已经断开了链接，女儿和母亲在空间上分离了。这意味着，如果母亲的腿受伤了，母亲会疼但女儿不疼，同样，当女儿的身体疼痛时，母亲的身体也不会产生同样疼痛的感觉。

“可心理层面呢？”我继续发挥：“如果你在青岛被人打了，有人传话告诉你那远在千里之外的妈妈，你妈妈一听之后就会疼；或者，如果你妈妈一不小心摔伤了，当你得到这个消息之后是不是也会疼？”

那种疼，就是心疼！

李克富 || 心疼与后悔

心疼不是那个叫心脏的器官受到刺激之后的生理疼痛（ache），而是一种情感链接，专业表达出来，可以是一种共情（empathy），它的英文是love dearly。

我把心疼定义为爱的伤害，比如：母女相爱，一方受到伤害另一方便会心疼；我爱我的手机，摔裂了，我也会心疼。

心疼着便不会后悔，至少在心疼的时候无法后悔。这是因为，从时间维度而言，心疼是沉在当下的一种感受，而后悔是基于过去的一种情感。当然，有人心疼过后会转变成后悔，少数更严重者会因此而抑郁，从而把因爱而产生的悔变成了自我攻击的恨——悔恨不已。

但多数人不会！他们就像我这样，在遭遇诸如摔坏了手机之类不幸之后，只是心疼一会儿就过去了，从深层心理学角度来看，这是因为他们有着强大的心理防御机制，比如像我这样摔了手机，用“不小心”三个字合理化一下，就拉倒了，我才不去想自己为什么会那么不小心呢！

李克富 || 心疼与后悔

在和学生探讨心疼和后悔的心理机制时让我想起来十多年前一个案例，坐在我面前的是位因女儿车祸而亡的母亲，她被诊断为“抑郁症”后药物治疗效果不好而寻求心理咨询。就像祥林嫂不断地念叨着“我真傻”，她也总是悔恨那天过马路时不该催促女儿——她认为正是自己的催促，导致了女儿的惨死。

如何才能让她从悔恨中走出来呢？我当时没有经验。如果是现在，我就会尝试着去问：“当看到女儿被撞时，您会多么心疼？”

这既是共情，也是面质。

我会努力将她的悔恨转变成心疼，从而将她从过去带到当下。

只可惜世界上没有“如果”，我更期待着那种不幸的“如果”永远不要重演，尽管现在的我已经为“如果”多了一种应对方式。