孩子马上要放假了，这件事家长一定要注意！

前言：

期末将近，孩子们都主动或被动的挑起夜灯复习，等放了寒假又整天在家看电视玩手机。

这样过度使用自己的眼睛只会导致一个结果——近视。

别以为近视了只是戴个眼镜的事，如果不注意控制近视的度数，还会影响到考警校、驾照、大学专业的选择等。

任何近视都不是突然的，你重视过自己和孩子的视力问题吗？

人是怎样近视的？

“五米之外六亲不认 十米之外人畜不分”，相信各位近视的家长们对这句话深有同感。

在家不戴眼镜的时候，坐在旁边看电视的外婆问我“你看旁边的主持是谁呀，我想不起来了。”

我只能含泪告诉她“我看不清。”

她看了看我，嫌弃的说“你怎么得了，你这个眼神连我都不如。”

是是，您是远视眼，看报纸的时候还不得上戴眼镜。

想当初我的眼睛还是明亮清澈的，还没有自己的手机，上学的时候也没什么作业，过得健康快乐。

在初中的某一天，我们家里出现了一台电脑，我爱上了电脑游戏，那时候我还是走读，于是开始让电脑不休不眠的伤害我的视力，在家玩到眼睛流泪。

父母用把电脑搬到他们的房间的方式来阻止我打游戏，我趁他们不注意的时候把电脑又搬回了我房间，他们也没管我。

一段时间过后我就看不清黑板，光荣的戴上了眼镜。

为什么越来越多的孩子近视了？

成为近视眼，说到底还不就是放任自己过度用眼，停不下自己的手。

现在中国青少年近视率为世界第一，且近视的现象呈“低龄化，严重化”的趋势发展，有时路过幼儿园门口发现居然有几个孩子戴着眼镜，为什么现在近视的情况越来越多？

1.长时间的用眼

现在的学生早上七点就爬起来读书，晚上十一点才睡，一天的时间都在用眼看书学习，到了下午快放学自习那会儿眼睛就很疲惫了，晚上回家写完作业还要再玩会儿手机。

2.电子设备的影响

越来越多电子设备的出现也是在伤害孩子的眼睛，学校的黑板换成了投影仪，人人家里都有电脑，手机随时随地都可以拿出来玩，于是孩子离近视越来越近。

3.日常坐姿不端正

孩子写作业看书的时候喜欢趴着或歪着身子，人在哪儿就躺在哪儿玩手机，不仅离物体更近，也使得视线扭曲，容易造成两只眼睛近视程度不一。

如何保护我们的视力？

虽然近视的现象很常见，你近视，我也近视，近视好像就没有那么可怕了，但谁不希望自己有一双“千里眼”呢？

在孩子长时间看书、玩手机时，家长还是应该提醒一下孩子该让眼睛休息一下啦！

1.参加户外活动

我们的眼睛也需要“光合作用”，充分接触阳光可以有效地保护视力，同时户外环境可以让我们的眼肌肉放松。“看累了就看看窗外，看看植物”这句话大家都不陌生吧，很有用哦！

2

多活动一下眼睛

眼睛就像我们的身体一样，是需要锻炼的。让孩子在长时间看书、看屏幕时提醒自己该眨眨眼、动一动眼球了。

3.控制用眼时间

在日常生活中减少用眼时间可以有效防止近视，和孩子沟通好读书、玩耍的时间，并且坚持执行、以身作则，可以有效的保护视力。

4.保持正确坐姿

正确的读写姿势，让孩子在日常学习中养成良好的坐姿，不仅可以保护眼睛，还可以保持挺拔的姿态。

结语：

近视不可逆，眼镜戴上容易摘下难。

所以在平时就要注重用眼习惯，别让孩子期末拼命看书寒假又疯狂玩手机后，开学才发现他看不清黑板了！

虽然看书学习不能避免用眼，但我们可以督促孩子正确用眼，减轻眼睛的负担。